| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > как похудеть |
как похудеть
Девочки подскажите пожалуйста в какое время необходимо знаниматься спортом я имею в виду в домашних условиях спасибочки
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05)
Прямая ссылка
ну если ест время, тогда луче утром, поднимается тонус на вес день. я одно время бегала по утрам, 20 минут. а потом в контрастный душ. а сейчас лен...
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а если я занимаюсь вечером это негативно отразится на моем похудании?
ckflrbq cf[fh © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
ну когда же время утром найти наверное тогда вообще спать не ложиться
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
просто я хотела узнать время только потому что существуют определенные исследования когда лучше усваивается пища ,в какое время человек работоспособней и т.д,вообщем отталкиваясь от работы своего организма
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Это же надо сколько времени на дорогу! Мне в клуб спокойным, шагом около 10 минут, можно и быстрее... ты просто герой!
Alja © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Ничего себе 10 минут от дома. Я бы тогда два раза в день ходила и утром и вечером. Везет же некоторым.
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05)
ну если ест время, тогда луче утром, поднимается тонус на вес день. я одно время бегала по утрам, 20 минут. а потом в контрастный душ. а сейчас лен...
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а если я занимаюсь вечером это негативно отразится на моем похудании?
ckflrbq cf[fh © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
наверное нет... главное вообще саниматся. утром больше калориищигается
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
ну когда же время утром найти наверное тогда вообще спать не ложиться
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
ну если ты сова, тогда лучше вечером заниматся
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
просто я хотела узнать время только потому что существуют определенные исследования когда лучше усваивается пища ,в какое время человек работоспособней и т.д,вообщем отталкиваясь от работы своего организма
сладкий сахар © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
а это мошет быт у кашдого свои биоритм...???? ты спроси у диетолога...
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Lola © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Мне врач в клубе сказала, что жиры быстре сжигаются, если занмиаться утром. С чем это связано - не знаю. Раньше занималась по вечерам и тоже похудела прилично. Так что я счита смотри сама, по своим ощущениям.
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
да, об этом никто не подумал)) я на работу то к 10,30 с трудом прихожу.. утром у меня даление падает, если не выспаться..
лаит © (13.05.2003 18:05) Прямая ссылка
лаит © (13.05.2003 18:05) Прямая ссылка
Я встаю в 5.45. в 6.30. выезжаю из дома. В 7.45 я уже в клубе. А в 9.30 на работе. Вечером домой приезжаю в 20.30-22.00. МНе удобней с утра заниматься.
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Это же надо сколько времени на дорогу! Мне в клуб спокойным, шагом около 10 минут, можно и быстрее... ты просто герой!
Alja © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Я живу в ПОдмосковье, а работаю в Москве и клуб в Москве. Поэтому на дорогу много времени уходит. А что делать?
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
В следующий раз, когда во мне поснётся лень выйти из дома и пойти на тренировку, я буду думать твоем режиме. Думаю, меня это подстегнёт :)
Alja © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Alja © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Ничего себе 10 минут от дома. Я бы тогда два раза в день ходила и утром и вечером. Везет же некоторым.
Манюня © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Медаль!!!!
ma © (13.05.2003 16:05) Прямая ссылка
ma © (13.05.2003 16:05) Прямая ссылка
я занимаюсь вечерами, отражается на фигуре только хорошо. После - в душ и спать на плече у милого :)
Tixonia © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Tixonia © (13.05.2003 15:05) Прямая ссылка
Если заниматься спортом с целью "похудеть" - однозначно утром, на голодный желудок. Бег/аэробика ~40 мин. C утра меньше запаса гликогена в организме, соотвественно, больше вероятность того, что ты будешь сжигать именно жир, а не съеденное в обед
rocksteady © (14.05.2003 05:05) Прямая ссылка
rocksteady © (14.05.2003 05:05) Прямая ссылка
