| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2003 года > Девчонки!!! Делитесь своими результ |
Девчонки!!! Делитесь своими результ
Я , например, вчера вечером вместо обычного плотного ужина, съела кастрюлю салата, сегодня утором приняла холодный душ, правда это были вынужденные обстоятельства, отключили горяч. воду...
Правда, до зарядки так дело и не дошло ноя полна решимости начать ее делать..
Поделитесь своими успехами, они меня так вдохновляют, очень хочу закодироваться от еды, как посоветовала леся...
маруся © (15.05.2003 08:05)
Прямая ссылка
Привет Марусь! у меня тоже отключили воду............., с тазами сегодня с утра гремела)))
неужели ты смогла под такой ледяной водой мыться????
катюня © (15.05.2003 08:05) Прямая ссылка
<108 сашог > sho takoe,ja ne ponimeju?
Pumka © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Марусечка, ээй я несоветовала, я просто рассказала что можно так, а советовать я могу только то что на своем личном опыте испытала, а это мной не испытано.
леся © (15.05.2003 11:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 08:05)
Привет Марусь! у меня тоже отключили воду............., с тазами сегодня с утра гремела)))
неужели ты смогла под такой ледяной водой мыться????
катюня © (15.05.2003 08:05) Прямая ссылка
Ага!! Зато так бодренько себя сейчас чувствую, думаю надо продолжить в таком же духе...
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
салата? Надеюсь, не ОЛИВЬЕ в майонезом? :) Шучу! Давайте так держаться...
И © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
И © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Нет, конечно!!! Салата с капустой , но в этом наверное тоже надо себя ограничивать? А то эфекта не будет..
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
думаешь? единственное, чем рискуешь, растянуть желудок. но ты знаешь, салат - он все прочищает же, так что не будет толку. Просто постепенно уменьшай порцию :)
И © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
И © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Постараюсь, жрать все время хочу как низнамо кто..
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
я с понедельника не кушаю после семи и делаю так сказать "секрет Клеопатры хорошего самочувствия"- это когда утом принемаешь душь направляешь струю ледянной воды на ступни и делаешь 108 сашог бодряк моментом наступает
Леночка © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Леночка © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
А что такое сашог:?? Ты конечно, молодец, а как у тебя получается не есть после 7, я никак не могу преодолеть этот барьер??
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
108 шагов!!! делается элементарно попробуй и ты сама этому удивишься, а после семи я просто стараюсь себя чем то занять что бы на еду и времени неостовалось. но часов в 18:00 или в 19:00 я обязательно стараюсь перекусить
Леночка © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Леночка © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
А шагов больших или маленьких? И в чем смысл? А насчет еды, постараюсь следовать твоему совету..
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
шагов обыкновенных, разгуливать в ванной по ледяной воде ненадо, а в чем смысл попробуй и поймешь
Леночка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Леночка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
<108 сашог > sho takoe,ja ne ponimeju?
Pumka © (15.05.2003 09:05) Прямая ссылка
интересная идея:)) - надо будет попробівать
Маринка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Маринка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Да вот меня тож вдохновили все эти деяния ..:)))
Значится так я уже второй день делаю утром зарядку (муж в шоке:)))
Потом еще в течение дня занимаюсь- делаю несколько подходов к прессу...благо работаю дома
Кушаю пока все тоже, но зато начала считать каллории
Вчера с подругой наконец то пошли и узнали за ближайший фитнесс - со след недели пойдем
Вот в принципе и все:)
Маринка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Маринка © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Молодец!!!
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
маруся © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
ой а начните кто-нибудь новую тему ото я хочу кое-что спросить а 2 раза подряд нельзя
Pumka © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
Pumka © (15.05.2003 10:05) Прямая ссылка
это как???
Маринка © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Маринка © (15.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Марусечка, ээй я несоветовала, я просто рассказала что можно так, а советовать я могу только то что на своем личном опыте испытала, а это мной не испытано.
леся © (15.05.2003 11:05) Прямая ссылка
