| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > утренняя зарядка |
утренняя зарядка
Я всё думаю, а нужна ли она мне?...
ira © (29.04.2003 22:04)
Прямая ссылка
А почему бы и нет?
Alja © (29.04.2003 23:04) Прямая ссылка
Ещё как! Я, например, вообще без неё теперь жить не могу. Если не сделаю, то весь день можно считать испорченным.
Вода © (30.04.2003 00:04) Прямая ссылка
Моя зарядка делится на две части: обязательная и по желанию. В обязательную входят "5 тибетцев" и "Бодифлекс". Это занимает 25-30 минут. А необзательная часть - это йога, упражнения на разные мышцы, хула хуп, танцы - да вообще всё, что угодно. Обычно я необязательную часть тоже выполняю. Так что в общей сложности на зарядку у меня уходит около 45 минут.
Но самое главное, что я всё это проделываю с огромным удовольствием. Я за 2 месяца так приывыкла, что уже не могу без зарядки. Если у меня с утра мало времени, то я лучше не поем или не накрашусь, но зарядку сделаю обязательно. Вот так вот)))
Вода © (01.05.2003 16:05) Прямая ссылка
нужна!однозначно.Она может занимать 10-15 минут.и все! попрыгай, помаши лапками, сделай наклоны, повороты,10-15 приседаний, желательно под музыку.И настроение поднимется и чувство легкости появится, а главное себя сразу уважать будешь и гордится!
Надюшкин © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
ira © (29.04.2003 22:04)
А почему бы и нет?
Alja © (29.04.2003 23:04) Прямая ссылка
Ещё как! Я, например, вообще без неё теперь жить не могу. Если не сделаю, то весь день можно считать испорченным.
Вода © (30.04.2003 00:04) Прямая ссылка
А какие упражнения ты делаешь и сколько времени это у тебя занимает?
Alja © (30.04.2003 01:04) Прямая ссылка
Alja © (30.04.2003 01:04) Прямая ссылка
Моя зарядка делится на две части: обязательная и по желанию. В обязательную входят "5 тибетцев" и "Бодифлекс". Это занимает 25-30 минут. А необзательная часть - это йога, упражнения на разные мышцы, хула хуп, танцы - да вообще всё, что угодно. Обычно я необязательную часть тоже выполняю. Так что в общей сложности на зарядку у меня уходит около 45 минут.
Но самое главное, что я всё это проделываю с огромным удовольствием. Я за 2 месяца так приывыкла, что уже не могу без зарядки. Если у меня с утра мало времени, то я лучше не поем или не накрашусь, но зарядку сделаю обязательно. Вот так вот)))
Вода © (01.05.2003 16:05) Прямая ссылка
нужна!однозначно.Она может занимать 10-15 минут.и все! попрыгай, помаши лапками, сделай наклоны, повороты,10-15 приседаний, желательно под музыку.И настроение поднимется и чувство легкости появится, а главное себя сразу уважать будешь и гордится!
Надюшкин © (30.04.2003 11:04) Прямая ссылка
