Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Тренировки

Тренировки

Девчонки посоветуйте у кого опыт есть. Начала ходить в спорт. клуб. Но никак не могу решить: ходить в тренажерный зал или на групповые занятия (типа аэробики, степа и т. д.) Сначала бы хотелось просто сбросить вес.
Манюня © (09.04.2003 11:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

Ты знаешь, я бы посоветовала ходить на групповые занятия, там и веселее и сразу все тело работает... а на тренажерах если и заниматься, то только с тренером.
Лю © (09.04.2003 11:04)

Прямая ссылка

То что велсело это понятно, но мне-то нужно не веселится, а худеть.:)
Манюня © (09.04.2003 12:04)

Прямая ссылка

Да я все понимаю, это я так к слову сказала... а вообще если только определенные части тела нужно корректировать, то с тренером на тренажерах, а если в общем, то сначала групповые занятия, а когда сбросишь, то на тренажерах.
Лю © (09.04.2003 12:04)

Прямая ссылка

проблема с груп. занятиями в том, что там у всех разный уровень: кто-то уже давно занимается, кто-то новичок, а в тренажерке с тренером во-первых ты не зависишь, хотя бы по времени, от всех остальных и может выбрать оптимальную нагрузку именно для себя. Особенно если в зале грамотно подобраны тренажеры и найдешь хорошего тренера - лучше, по-моему, не придумать. Так что, удачи! А мне наоборот на аэробике скучно.
Нэт © (09.04.2003 12:04)

Прямая ссылка

Я вообще-то тоже к этому склоняюсь. Т.к. иногда на тренировке пульс зашкаливает, т.е. уже идет не сжигание жиров, а накачка сердечной мышцы. А в тренажерке хотя бы есть возможность следить за пульсом. Завтра у меня первая персональная тренировка.
Манюня © (09.04.2003 12:04)

Прямая ссылка

просто сделай упор на аэробные нагрузки - бег, степпер, велотренажер, орбитрек или что там будет в зале и объясни тренеру свою цель, что хочешь сбросить пару кг - вот и все. Да, и на первой тренировке не оч. нагружайся, а то на след. день ходить не сможешь из-за крепатуры :-)) Успехов!
Нэт © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

"Пару килограммов" - очень забавно звучит по отношению ко мне!:). Спасибо большое за совет!:)) Завтра расскажу, что посоветывал тренер.
Манюня © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

судя по нику, тебе вообще худеть не надо!
Нэт © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

Это конспирация :))
Манюня © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

да уж, сейчас по-моему даже самые худые мечтают похудеть - болезнь такая, что ли?
Нэт © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

Не я не худая. Я когда читаю сообщения девчонок типа "рост 167, вес 56 кг, не знаю как бы мне похудеть?" - меня смех разбирает, вот это точно навязчивая идея, это уже к психологу надо обращаться. Мне реально худеть надо. Рост 164 см, вес 75 кг. 10 кг лишних, набрала за 2 года, сама не заметлиа. Одно время офис находился в здании где бы кондитерский цех. Каких только приождных я там не ела! И вот результат.
Манюня © (09.04.2003 14:04)

Прямая ссылка

пришла с обеда - приветик. Да, понимаю, я сама на сидячей работе пяток килограммчиков набрала, да, было дело - шоколад, тортики и т.д. и т.п. В какой-то момент сказала себе СТОП и начала заниматься. Зато сейчас не просто похудела, но еще и в хорошей форме и прекрасно себя чувствую, чего и тебе желаю!
Нэт © (09.04.2003 15:04)

Прямая ссылка

Спасибо. Мне вот все типа некогда было ходить (я недели две-три назад поднимала этот вопрос здесь). Но вот выяснилось, что если очень захотеть, то можно успеть все. Просто заставила себя вставать реньше и на работе переговорила с начальством и убедила их, что к 9.00 мне приходить нецелесообразно. Вот так. Теперь надеюсь улучшить свою фигуру.
Манюня © (09.04.2003 15:04)

Прямая ссылка

а я после работы три раза в неделю в заде как штык - и получаю от этого удовольствие, вот вчера была: теперь мышцы так приятно побаливают. А по субботам после тренировки с девченками в сауну - такой кайф и поболтать можно заодно:-)
Нэт © (09.04.2003 16:04)

Прямая ссылка

Не, я заканчиваю работать где-то в 19.15-19.30. Дома бываю в 21.00-21.30. А дома еще ребенок, муж и мама. И все хотят общения. И потом я жаворонок. По мне лучше с утра отстреляться и весь день готова. А в сауну я по субботам хожу с мужем, но не в клуб, а у себя возле дома.
Манюня © (09.04.2003 16:04)

Прямая ссылка

я думаю не важно утром или вечером - главное себя настроить и заниматься регулярно, а результаты обязательно будут! :-( А мой муж в сауну со мной ходить не хочет, хотя с девченками тоже весело!
Нэт © (09.04.2003 16:04)

Прямая ссылка

Я не спорю, мы одно время тоже ходили с подругами. А сейчас у одной маленький ребенок, другая беременная, вот так и распался коллектив (надеюсь, что временно). Поэтому приходится ходить с мужем.
Манюня © (09.04.2003 16:04)

Прямая ссылка

А у нас в клубе есть занятия для начинающих и другие, уже по мере твоих возможностей. Так, например, степ делится на три различных вида занятий: BT - для начинающих, 50/50 - следующий уровень с более сложными координационными связками, Step-interval - степ плюс силовая нагрузка.
Санилла © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

У нас это тоже есть, но я могу ходить только рано утром (работаю до 19.30 и живу в Подмосковье). А с утра у нас нет занятий для начинающих.
Манюня © (09.04.2003 13:04)

Прямая ссылка

Тренировки

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Тренировки

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?