| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Сауна |
Сауна
Девчёночки, дорогие! Мы с Зойкой *ох уж эта Зойка* в понедельник идем в сауну. Т.к. девочки мы бедненькие, взяли всего 2 часа. Поделитесь, пожалуйста опытом - сколько в сауне надо проводить время *2 часа - это мало?*, чем мазаться и в какой последовательности, что есть и пить до, после и во время. Вообщем, всякие тонкости и полезности! Заранее благодарна!
З.Ы. К сожалению уже убегаю, так что ответы прочту на своем мейле только завтра!!
Спасибо!
Snikersy © (23.04.2003 12:04)
Прямая ссылка
Не-не, ответы можно и тут :)))))
Зойка © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Ага, а то вдруг попой дна коснешься и прилипнешь :)))))))))))
Зойка © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
вы мажте-мажте, да я мажу-мажу, вы не мажете, вы кусками кладете :))))))
Натка © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
ага, ясно... все списано и запротоколировано :))))
СПАСИБО!!! © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
зачем так кричать?? отключи капс лок, плиз
Натка © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Да я не спорю, я просто про свой опыт поведала. Я вообще аллергик и много меда даже вовнутрь не могу, а вот снаружи эффект просто блеск. Видать мой организм мед воспринимает только наружно.. :))
miaou © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Snikersy © (23.04.2003 12:04)
Не-не, ответы можно и тут :)))))
Зойка © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
2-х часов будет достаточно. приходите, моетесь под душем, волосы не мочить. насухо вытираетесь, т.к. в сауну нужно сухим заходить, на голову можно косынку или полотенце. в зависимости от тепературы сауны и самочувствия там находится 10-15 минут. непосредстванно в парилке я ничем на мажусь, сауна то не приватная. я делаю сдесь - кофе, соль, мед и натираюсь после второго захода. за два часа мы длаем 3 захода с перерывами на полежать, или поболтать. пить рекомендуется после последнего захода, но это сам смотрите.
create © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
create © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Кофе???Простите,а для чего кофе,надеюсь не растворимый?Обьясните,просто никогда не слышала такого,что происходит с кожей после такой вот "натирки"?
Арина © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Арина © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
молотый. это пилинг, ароматерапия, и от масел, которые в нем содержатся весьма приятный ощущения.
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
С собой взять чай с травами в термосе, какой-нибудь скраб для тела и молочко для тела, чтоб опосля намазюкаться.
Я в бане вместо скраба мажусь медом - кожа просто как у младенца. :)
В парилку захожу после душа минут на 10-15 по самочувствию, сижу там до тех пор, пока не пропотею от ушей до хвоста. Потом под прохладный душ. Затем все повторить обычно 2-3 "подхода".
miaou © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Блин, термоса нет…… Мед… Просто им намазаться и все??? :))) А потом смывать???
Зойка © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Зойка © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Ой, точно, мед, говорят, классно. Но я люблю выскочить из сауна и сразу же в холодный бассейн, так что приходится без меда :))
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Ага, а то вдруг попой дна коснешься и прилипнешь :)))))))))))
Зойка © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Ну, я так делаю, сначала в душ с гелем для душа, потом насухо вытираюсь, потом захожу в парилку и там медленно "с чувством, с толком, с расстановкой" обмазываюсь (даже можно сказать натираюсь) медом начиная с лица и заканчивая стопами. Потом горизонталь. А затем просто смываю его под душем.
Нет термоса, можно взять холодный чаек. А может в вашей сауне будет какой-нить чайник? Тогда заварите на месте. Обычно в саунах это есть..
miaou © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
и как на это смотрят остальные? ведь ты мжешь все испачкать
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
А зачем пачкать?
Сидячие места я мажу стоя, потом стелю на полку полотенце, сажусь и домазываю все остальное. И усе. :)
miaou © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
на полотенце липкой попой????? но мед, он все равно капать может... у меня он в ванной капает, так в ванной смыть можно
create © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
create © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
вы мажте-мажте, да я мажу-мажу, вы не мажете, вы кусками кладете :))))))
Натка © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Ну не знаю, вроде не капает, он вроде весь на коже остается. А даже если и капнет? Это ж мед, а не..., капнет, впитается в дерево - в той же сауне пахнуть лучше будет. По крайней мере нам (мы обычно втроем ходим) никто пока замечания не делал, а наоборот все с радостью присоединяются к намазыванию. Я обычно с банкой захожу в парилку и всем предлагаю. :)) А полотенце прилипнет - еще одно попрошу.. :)
Честно говоря, вообще проблемы ни вижу - по-моему это просто дело вкуса чем мазаться в парилке. :)
miaou © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
miaou © (23.04.2003 14:04) Прямая ссылка
ага, ясно... все списано и запротоколировано :))))
СПАСИБО!!! © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
МЁДОМ; НАСКОЛЬКО Я ЗНАЮ; НЕ ВСЕМ МОЖНО; Я ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАХОДА НАТИРАЮСЬ КУКУРУЗНОЙ МУКОЙ; КОЖА- ПРЕЛЕСТЙ1
NATIIK © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
NATIIK © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
зачем так кричать?? отключи капс лок, плиз
Натка © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Да я не спорю, я просто про свой опыт поведала. Я вообще аллергик и много меда даже вовнутрь не могу, а вот снаружи эффект просто блеск. Видать мой организм мед воспринимает только наружно.. :))
miaou © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Зойк, 2 часа, имхо, вам хватит с головой - я всегда на 1.5-2 часа хожу :)) А вот чем мазаться, не подскажу, я ничем обычно не мажусь.
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Да я тоже думаю, что вполне, это Snikersy хотела на 3-4 :))))) Она, видимо, жароустойчивая :))))
З © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
З © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Сколько???? Я в ужасе :)))))
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Mika © (23.04.2003 12:04) Прямая ссылка
мы раз в месяц вообще на весь день в сауну уезжаем
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
create © (23.04.2003 13:04) Прямая ссылка
...я вообще страстный любитель сауны, у меня в фитнесс клубе есть сауна, поэтому часто ее посещаю. перед сауной лучше чай попить, не горячий, но максимально теплый, чтобы улучшить потоотделение. Воду, соки - не надо. Они замедлят выделение шлаков, токсинов, жидкости из организма. В сауне лучше находится по 15 минут (при температуре 90 градусов где-то), потом перерыв тоже минут 15-20. Когда находишься в сауне - лучше лежать на правом боку в идеале, чтобы сердце сверху было. Намазаться лучше всего смесью меда (натуарльного), плюс соль (много). Все это размешать, поставить в саму сауну в кружке допустим....а потом мазать на все тело. Это отличный скраб, способствует выводу всего лишнего, очищает кожу, как скраб действует. И потом все такое мягкое. После сауны лучше принять душ, и намазаться максимально питательным кремом, чтобы кожа не была сухой. И сразу не кушать,..впрочем и до сауны тожк лучше хотя бы за пару часов не кушать...
Мила © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Мила © (23.04.2003 15:04) Прямая ссылка
