| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Результаты и вопрос. |
Результаты и вопрос.
Встала на весы в воскресенье и была приятно удивлена - минус 4кг за неделю. Значит-таки мои усилия дают результат. Это радует.
А вопрос такой. Живот убрала, ноги подкачала, остались руки и бока. Ну с руками поняла что делать, а вот как бока бы убрать? Плавание не очень помогает...
Не могу вспомнить, чем бока убирала... Помогайте :))
Рыжик © (29.04.2003 10:04)
Прямая ссылка
Теперь понятно, а то я уже хотела предложить тебе запатентовать твою уникальную методику:))
Скалли © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Рыжик © (29.04.2003 10:04)
расскажи поподробнее, как ты добилась своего за неделю. это очень хорошо. какое питание
Инна © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Инна © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Естественно, шла я к этому не неделю. Но вес пошел вниз за последнюю неделю.
А добилась я этого так: плавание с интенсивной нагрузкой 2 раза в неделю, после 6 вечера не кушать не получается - прихожу в 7 самое раннее, поэтому на ужин овощной салатик, если уж очень голодная - кусочек вареного мяса или курицы. В течение дня если хочется перекусить - яблоко. А больше никаких ограничений собственно :)
Я очень большую нагрузку даю себе в бассейне, особенно на ноги.
Рыжик © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Рыжик © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Теперь понятно, а то я уже хотела предложить тебе запатентовать твою уникальную методику:))
Скалли © (29.04.2003 10:04) Прямая ссылка
не, уникальная методика была, когда я полгода назад за 3 дня 5 кг потеряла. Но это была болезнь и такого похудения я врагу не пожелаю.
А тут была поставлена цель и я к ней иду :))
Рыжик © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Рыжик © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Умница! Но и 4 кг за неделю, имхо очень много, читала, что "здоровым" похудением является не более 2 кг в месяц, а все остальное - насилие над организмом, т.е. мы закладываем "эффект сжатой пружины", которая когда-нибудь выстрелит.
Скалли © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Скалли © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Я его не насиловала!!! :))
Оно само!
Месяц не двигался с места и пытался ползти вверх, а тут бух и -4 :)
Рыжик © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Рыжик © (29.04.2003 11:04) Прямая ссылка
