Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Про яблоки |
Про яблоки
Было ли у кого ощущение тяжести в животе от поедания большого кол-ва яблок
Просто у меня, типа, разгрузочный день и я ем яблоки , так вот есть после них очень хочется и в животе тяжело, как будто меня надуло.
Так же и от капусты, только от нее потом еще хуже.
Чтоб такое есть в день разгрузки ?
Подскажите, только не молочное, тк в эти дни я тренируюсь,. а белок мне лишний не нужен
uksi © (01.04.2003 14:04)
Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04)
кефир
Tana © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Tana © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Я слышала, что кефир хорошо, но не могу понять, в чем хорошо-то?
Yu © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Yu © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
некалорийный
Лира © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Лира © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Так я не пойму, почему его в разгрузочный день хорошо, что он дает?
Yu © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Yu © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
дает малое количество калорий
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Это бывает значит твой организм не переносит сырую клетчатку. Ту же капусту можно слегка потушить, или сварить овощной супчик и есть только его целый день.
Ната © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Ната © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Дык я ее и такую ем, сырую редко
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Было-было такое :) "Эспумизан" - мое любимое средство в таких случаях. А в молочном не так уж и много белка, углевождов и жира больше.
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
а мне он не слишком помог, а такие надежды возлагала :)))))
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
А я думаю, может все побоку и просто водичку с медком.
А так один раз уже делала, только на след день живот болит
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
тогда не стоит :))) если живот болит
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
так мы же свои попы любим больше , чем желудки, ну в большинстве
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
здрасте, любительница жеских методов, как дела!!!!!!
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Привет! Я не любительница, я по принципу: свобода - это осознанная необходимость. Что ж мне делать, если мягкие методы меня не берут :))) Дела по плану - сегодня шейпинг :)
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Иу меня ТОже шейпинг, а у тебя какой рейтинг, если ты в федерации?
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Я не в федерации, я в клубе из вашей рубрики "Внимание жулики!" :))) А у вас по какому принципу рейтинг формируется?
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
вот эт да :) а критерии отбора какие в "клуб жиликов" ???
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
биг пардон :)) жуликов :)))
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Это те, у кого лицензии от Федерации нет, как я поняла. Там на сайте целая разоблачительная статья.
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
это насколько ты соответсвуешь своей шейпинг-модели (для твоего возраста, типа телосложения, ширины кости) тебя сначала взвешивают, обмеряют ВЕЗДЕ, потом коллипером защипляют ВЕЗДЕ жировую складку и вводят все это в комп, у них там спец программа. В итоге ты знаешь сколько у тебя где лишнего жира или мышц ит.п.
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Это классно! У нас такого нет, но я клуб выбирала по принципу - чтобы находился по дороге с работы домой, а клубы МФШ все от меня далеко. А сколько у вас занятия стоят?
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
800р в мес
uksi © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Это прекрасно, а почему так клубов мало, судя по сайту, всего клуба три по Москве :((
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Дык они ж за лицензию денег небось хотят.
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Да я в Питере! У нас их тут 5 или 6!
uksi © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Ну ясно дело - родина шейпинга!
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Я про Федерацию шейпинга. Чтоб в нее вступить, клубу наверняка надо отстегнуть энную сумму. Не все на это соглашаются. Мне кажется, при выборе клуба мало кто учитывает этот фактор - состоит ли клуб в Федерации.
Смотрят прежде всего на месторасположение и цену, время занятий, сами занятия, на тренеров, на оснащенность.
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Понимаешь, там не только деньги за лицензию, там другая система тренировок, комплексный подход, тестирование-прогнозирование твоей фигуры, разработка системы питания - нужны спец.обученные инструкторы и т.д. Лично мне было бы интересно у них позаниматься.
Но для меня удобное расположение клуба играет куда большее значение, в этом ты права.
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Я в курсе. Я занималась в таком клубе. Правда, много лет назад. Все равно более важно, кто ведет. Любой подход опошлить можно. Мне сейчас интереснее заниматься. И совершенно точно для меня, что только из-за этой системы я не буду тратить время на дорогу. Я б могла ездить только из-за басса и хорошего оборудования. А этот подход мне не очень интересен.
Про питание расказывают тоже самое, что мы здесь обсуждаем. Я помню, мне сказали, что мне мона 30 г жира в день. Натка вон и то 50 разрешает:)))
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
перейти на 30г жира в сутки очень сложно если раньше употребляла гораздо больше :))
я ведь год назад начала считать и все время получала перебор, а теперь спокойно обхожусь 20-25г жира особо не напрягаясь.
Натка © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
:))) Конечно, сложно. Причем, они говорят, что занятия дают 30% результата, а остальные 70% - это питание. (для похудения, я имею ввиду)
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
С этим я бы согласилась, пожалуй.
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Ну, в общем, получается, что интерес представляют только эти 2 процедуры - замеры и построение модели. остальное мы здесь на форуме уже разобрали по косточкам)))
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Получается, что так :)))
Скалли © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
:))) Ну, если Натка разрешает :))) А из их методики, меня сейчас больше тестирование фигуры и построение шейпинг-модели интересует. Я с раннего детства была очень полной и сейчас очень плохо себе представляю, чего я смогу от своего тела добиться.
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Я проходила это тестирование, но модель нам не строили:))) Вообще - интересно, конечно.
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 15:04) Прямая ссылка
Только что звонила в клуб на Ленинградке. Тестирование - 150 р. по предварительной записи (в период с 3-го по 8-й день цикла).
marina © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
marina © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Ценная инфа. А мона телефон и адрес?
Kiss © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Kiss © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Ленинградский пр-т, 39 (но там по одному адресу несколько клубов, так что надо выяснять подробнее, куда идти) тел.151-07-83
marina © (01.04.2003 22:04) Прямая ссылка
marina © (01.04.2003 22:04) Прямая ссылка
спасибо:)))
Kiss © (02.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Kiss © (02.04.2003 12:04) Прямая ссылка
Я, правда, занималась в пиратском зале, но у нас был и замер и программа и пр. Мне здорово помогало, если не лениться и замеряться ежемесячно, то очень легко следить за процессом и ничего нигде нинароком не увеличить, а уменьшать именно там, где надо.
miaou © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
miaou © (01.04.2003 16:04) Прямая ссылка
Вот оно:
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Скалли © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
конечно же :)) именно такие ощущения :))
могу предложить более легкий вариант:
яблоки печеные (можно в микроволновке)
капуста вареная или тушеная на воде
морковь, свекла тушеные на воде
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
а ск. кг яблок в твоем разгрузочном дне??
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
не кг а шт. 7-8 + вода
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
uksi © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
хехе, 7-8 яблок, да каждое грамм по 200 (Гренни, Гольден) получается примерно 1,5кг :)))) что у тя за яблочки??
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Натка © (01.04.2003 14:04) Прямая ссылка