| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Подходы |
Подходы
Девочки-спортсменки (и не только)!:)
Объясните мне, почему упражнения надо делать по несколько подходов, почему нельзя за один "рывок" сделать просто МНОГо раз?
Mrs © (29.04.2003 13:04)
Прямая ссылка
прости, показалось...(на работе завели, и представила каким тоном можно было сказать то, что ты сказала), еще раз извини!
Спасибки за разъяснение:)
Mrs © (29.04.2003 15:04)
Прямая ссылка
Mrs © (29.04.2003 13:04)
Что, никто не знает?
Mrs © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Mrs © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Потому что мышце надо давать отдыхать. Если ты хочешь делать все необходимое количество повторов за ОДИН подход, то ты просто элементарно "сорвешь" мышцу, микроразрывы будут становиться больше и больше, времени на отдых и на легкое восстановление, на ВЫМЫВАНИЕ молочной кислоты ты не даешь, мышца элеентарно болит. И ты вопишь от боли, приходишь сюда и спрашиваешь: "Девочки, а че у меня с мышцами-то???". И лет через 10 такого срыва ты будешь чувствовать последствия: малейший перенагруз - и больш в этой мышке тебе обеспечена.
Думай.
Tixonia © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Tixonia © (29.04.2003 13:04) Прямая ссылка
А что такая агрессия-то?
Mrs © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Mrs © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Хде?
Tixonia © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Tixonia © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Mrs © (29.04.2003 15:04)
Много подходов полезнее для эластичности мышц.Одноразовое усердие может быть вредным. Между подходами ДОЛЖЕН быть отдых.
Жан-Поль © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Жан-Поль © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Спасибо всем за ответы!
Mrs © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
Mrs © (29.04.2003 14:04) Прямая ссылка
