| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > Молочный день! |
Молочный день!
Ура! Кончился пост!!! Теперь могу есть молочное в любых количествах! Вчера так наелась у бабушки куличей, что сегодня решила попоститься кефиром... На работе есть не очень хочется. Подскажите, как правильно разгрузиться сегодня?
В 7 утра я выпила бифидок (стакан)
В 8 утра стаканЙогуртного напитка (нежирного)
Как мне дальше действовать? У меня еще остался кефир Нео пол-литра. И остатки йогуртного напитка (еще стакан). Как грамотно распределить на день?
бифидок © (28.04.2003 08:04)
Прямая ссылка
Допей сейчас весь кефир, а на ночь опять наешься крашеных яиц и куличей!!!! И не забудь много МАЙОНЕЗА!!!!!!!
Snikersy © (28.04.2003 08:04) Прямая ссылка
ну, обычно для разгрузочных дней на кефире рекомендуют 1-1,5 л
miaou © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 08:04)
Допей сейчас весь кефир, а на ночь опять наешься крашеных яиц и куличей!!!! И не забудь много МАЙОНЕЗА!!!!!!!
Snikersy © (28.04.2003 08:04) Прямая ссылка
ненавижу майонез. яйца хороши на пасху, а куличи только в ограниченном количестве. так что я уж лучше буду кефирчиком баловаться! Тем более, что не было возможности аж полтора месяца!!!
Если кто напишет, как дельно принимать все это, буду благодарна :)
бифидок © (28.04.2003 08:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 08:04) Прямая ссылка
сколько в день можно выпить кефира? Если при этом больше ничео не есть. а пить зел. чай.
бифидок © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ну, обычно для разгрузочных дней на кефире рекомендуют 1-1,5 л
miaou © (28.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Понятно... Ну я не просто кефир. У меня кефира ровно пол-литра. Потом йогурт жидкий, нежирный. А еще Актимель.. Так что даже можно еще актимеля попить...
бифидок © (28.04.2003 11:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 11:04) Прямая ссылка
не суть, любой кисломолочный продукт
miaou © (28.04.2003 11:04) Прямая ссылка
miaou © (28.04.2003 11:04) Прямая ссылка
ок, значит, полтора литра в день это самое оно? Или лучше меньше?
бифидок © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
ну, в меня обычно больше литра не лезет - просто надоедает. :) мне кажется в данном случае важно не сколько кефира, а чтоб не заедать его булкой, например. :))
miaou © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
miaou © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
само собой! ТО есть если очень сильно приспичит поесть там, то можно и пару литров за сутки выпить? Или не стоит?
бифидок © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 12:04) Прямая ссылка
а смысл? 2 литра кефира - это уже почти 1200 ккал. На 1200 ккал можно вдоволь и нормальной еды наесться. ИМХО, в разгрузочный день лучше догоняться зеленым чаем и водичкой.
miaou © (28.04.2003 13:04) Прямая ссылка
miaou © (28.04.2003 13:04) Прямая ссылка
Да это не разгрузочный день. просто очень соскучилась по молочному. и заоодно типа попить токо кисломолочн.
Ща пойду заварю зеленый чай.
бифидок © (28.04.2003 13:04) Прямая ссылка
бифидок © (28.04.2003 13:04) Прямая ссылка
