| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > как похудеть ногами? |
как похудеть ногами?
девочки, посоветуйте!! у меня одна проблема - полные ноги. Диеты и спорт приводят тому, что с тебя начинают спадать брюки и юбки. Я уже отчаялась!
nassy © (07.04.2003 18:04)
Прямая ссылка
Купи брюки такие,что бы ты в них не влезла!Но еще такие,что бы очень хотелось(суперские и подороже!
Angel © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Ну, зачем же так категорично, можно еще велотренажер добавить, прокачку ног :))))))
Tixonia © (08.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ну, эт конечно - все в комплексе!
Нэт © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
эт точно :)
Натка © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
А когда ноги худеют, то как раз юбки и брюки и должны спадать вроде... Особенно те, которые держаться на них..:)))
Лёскин © (08.04.2003 12:04) Прямая ссылка
nassy © (07.04.2003 18:04)
Быстрее всего помогает бег (обязательно растягивайся после) и велотренажер (подолгу с переменной нагрузкой). От бега ноги похудеют, но тонус мысж не повысится. Чтобы ноги были точеными делай медленные приседания и можно немножко покачать на тренажерах (напр. жим, чтобы “разбудить” ноги). Возможно, ноги выглядят полными потому что они отекают. Минут 10 в день лежи с задранными вверз ногами и пей зеленый чай. И поменьше ешь солёного. Успехов!
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
А степпер? Я думаю, он тоже неплох в этом плане.
По поводу приседании... Ноги на какой ширине держать лучше?
Alja © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Alja © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Хорошо, что ты спросила. Я забыла набисать. Ноги держим на ширине бедер, носки вперед. Упор на пятки, (так что можно пошевелить пальцами на ногах). Когда приседаешь (90 градусов между бедром и голенью), колени не должны выступать перед щиколотками. Чтобы не завалиться назад, руки можно вытянуть вперед. Спину не сутулим, грудь выпячиваем. Описывать приседания словами - это супер! :)
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
А степпер - это для попы главным образом.
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
jungle © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
И именно этот аппарат в нашем зале не функционирует! Ну что за безобразие :(
Alja © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Alja © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Купи брюки такие,что бы ты в них не влезла!Но еще такие,что бы очень хотелось(суперские и подороже!
Angel © (07.04.2003 19:04) Прямая ссылка
ну чего в этом плохого, наоборот, очеь красиво когда ноги полные... мужчины поди прямо сознания лишаються, когда видят
Пы © (07.04.2003 20:04) Прямая ссылка
Пы © (07.04.2003 20:04) Прямая ссылка
Мы что, по-твоему, занимаемся спортом только для того, чтобы нравится мужчинам? Всем не угодишь, да и стоит ли?
jungle © (07.04.2003 20:04) Прямая ссылка
jungle © (07.04.2003 20:04) Прямая ссылка
не устану повторять - БЕГ и еще раз БЕГ!
Нэт © (08.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Нэт © (08.04.2003 10:04) Прямая ссылка
Ну, зачем же так категорично, можно еще велотренажер добавить, прокачку ног :))))))
Tixonia © (08.04.2003 10:04) Прямая ссылка
ну, эт конечно - все в комплексе!
Нэт © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Нельзя похудеть отдельно взятым местом.
Санилла © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
Санилла © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
эт точно :)
Натка © (08.04.2003 11:04) Прямая ссылка
А когда ноги худеют, то как раз юбки и брюки и должны спадать вроде... Особенно те, которые держаться на них..:)))
Лёскин © (08.04.2003 12:04) Прямая ссылка
