Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2003 года > беготня |
беготня
Девочки, вчера решила начать бегать до этого бегом не занималась но вот какая незадача пробежав около 2-х км у меня икра просто каменная стала я её практически не чувствовала. От чего может быть такое недоразумение хочу сегодня исправить.
Леночка © (14.04.2003 17:04)
Прямая ссылка
Леночка © (14.04.2003 17:04)
Может, ты без разминки сразу взяла бысрый темп?
Alja © (14.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Alja © (14.04.2003 19:04) Прямая ссылка
Твоя проблема в том что тебе надо перед бегом обязательно разминатся, пругат и скакат.
( бегаю 5 лет)
Lonnie © (15.04.2003 01:04) Прямая ссылка
Lonnie © (15.04.2003 01:04) Прямая ссылка
Скорей всего ты не размялась. Попробуй для начала чередовать бег с ходьбой: минуту бежишь, минуту идешь (но быстро).
Манюня © (15.04.2003 09:04) Прямая ссылка
Манюня © (15.04.2003 09:04) Прямая ссылка