| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > велотренажер |
велотренажер
УРА! в выходные купила себе велотренажер!!! теперь возник вопрос: какой минимум по времени я должна проводить на тренажере в день, чтобы увидеть хоть какие то результаты?
Елена © (03.03.2003 13:03)
Прямая ссылка
классно, а за сколько и где?
а я мечтаю о беговой дорожке....
Лёлька © (04.03.2003 08:03) Прямая ссылка
Елена © (03.03.2003 13:03)
Почему минимум?
Может быть нацелить себя на максимум? Или купила - и уже полдела сделано? :))) Нееееее... Это только начало, разбегаться еще долго будешь, если будешь продолжать думать о минимуме.
Tixonia © (03.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Tixonia © (03.03.2003 13:03) Прямая ссылка
минимум - как начало, просто чтобы ориентироваться. или норму узнать бы... честно говоря не хочется быть ногами похожей на культуристку - для этого и интересуюсь цифрами - чтобы лишку не накачать
Елена © (03.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Елена © (03.03.2003 14:03) Прямая ссылка
На велотренажере? Проблематично... Чтобы накачать что-либо, надо дать такую нагрузку, когда больше 8-12 повторов за подход у тебя сделать не получится, да все это не чаще, чем через день, да потом белочку навернуть.
Скалли © (03.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Скалли © (03.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Не надейся накачать быстро, у женщин все процессы в плане накачки происходят медленнее, чем у мужчин, тебе придется потеть в три раза больше, чтобы прокачать такие же ноги как у культуристов.
А ориентироваться, ИМХО, лучше на максимум.
Tixonia © (03.03.2003 19:03) Прямая ссылка
Tixonia © (03.03.2003 19:03) Прямая ссылка
Ну а какой тогда максимум?:) Пока ноги не отвалятся?:)
Mrs © (04.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Mrs © (04.03.2003 17:03) Прямая ссылка
классно, а за сколько и где?
а я мечтаю о беговой дорожке....
Лёлька © (04.03.2003 08:03) Прямая ссылка
я в Питере живу. купила в новом магазине на углу б. пушкарской и каменноостровского пр. за 7100 р. там и беговые дорожки тоже есть.
Елена © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Елена © (04.03.2003 12:03) Прямая ссылка
