Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Скакалка |
Скакалка
Девушки, ест вопрос:) Если на скакалке прыгаешь, то для каких Частей тела это БОЛЬШОЙ плюс? а вообсе мне надо животик убрат, если можете посоветоват, напишите пожалуйста:)
Delfi © (06.03.2003 17:03)
Прямая ссылка
Delfi © (06.03.2003 17:03)
скакалка - это аэробная нагрузка :) т.н. "жиросжигающая"
ИМХО. Нет упражнений, кот. изолированно убирают жир в отдельно взятом месте. Если жир уходит, то уходит отовсюду. Другое дело, что есть места где его больше / меньше.
Натка © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Натка © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Наталка любит скакалку..
Так просто.
mars © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
mars © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
люблю :))
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Одна из самых серьезных по расходу калорий нагрузок, но, Бог мой, до чего же нудно!
Скалли © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Скалли © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
так ить можно разнообразить :))
на двух надоело? давай на одной, давай с подниманием вверх коленей -жутко сложно :)
давай с прыжками на манер боксерских тренировок, т.е. не на месте а перемещаясь. Вообщем, чем сложнее тем интереснее :))
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а вот как надо скатать? Ноги сгибать в коленях или просто подпрыгивать?
Umni © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Umni © (06.03.2003 17:03) Прямая ссылка
подпрыгивая, проносить веревочку между полом (землей) и ступнями.
Ноги пружинят, амортизируют, на прямых ногах прыгать сложно, да и неправильно :))
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Натка © (07.03.2003 10:03) Прямая ссылка