Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > посоветуйте |
посоветуйте
Очень хочеться похудеть но усиленная зарядка не для меня, могу есть чуть поменьше.
Мне надо к ввесне 10кг сбросить
Что-нибудь полегче и эффективней.
Пожалуйста!!!
Упражнения для бедер
Рада © (05.03.2003 15:03)
Прямая ссылка
Рада © (05.03.2003 15:03)
Суууперррр!!! На 10 кг к весне, могу чуть поменьше есть... Прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете? А какие противопоказания к усиленной зарядке?
Скалли © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Скалли © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
"Вы ставите нереальные планы":))) а почему только для бедер?
Create © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Create © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Супер!! то супер, хоть бы посоветовали что-нибудь
Рада © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Рада © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
с такими посылками ничего реального не посоветуешь, только сказками кормить и остается :))
либо фигуры либо собственные слабости.
Повторяю вопрос Скалли, почему зарядка не принимается в список средств???
Натка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Натка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Есть не "поменьше", а меньше и по-другому. И интенсивные тренировки. И тогда ты потеряешь 10 кг минимум за полгода.
Скалли © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Скалли © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
за меньше...я за полгода когда то на 20 худела
Я © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Я © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Надолго?
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да надолго... потом потолсела НО! не из за этого, потому что худела я не диетами а спортом и правильным питанием... а потолстела из за того жрала много :( что вот сейчас это слово подходит
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Это смотря с какого веса стартовать
Create © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Create © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
80 кг ... до 59 кг
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
У-уу, а вот теперь попробуй с 59 до 50... На это куда больше времени уйдет...
Скалли © (06.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Скалли © (06.03.2003 16:03) Прямая ссылка
и это с учетом того что сегодня 5 марта т.е. уже весна:))
Я знаю только один способ такой радикальный да и то думаю он не надолго дейтсвует у меня сотрудница пошла в центр где очищают органзим и за 10 дней похудела на 10 или 8 кг.За счет вывода всяких шлаков и т.п.Там она диету соблюдала и находилась там круглосуточно и травы пила.
Но окгда она вышла ( а она худет ьне собиралась ) она как налетела на еду и опять набрала.Т.е. для очищения может это хороший способ а для похудения надолго не очень.
Авантюристка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Думаю, она там не только травы пила, но и клизмы постоянно делала...
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Думаю, она там не только травы пила, но и клизмы постоянно делала...
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да там эта модная процедура новая не помню как назывется глубокое очищение кишечника.Но она была в июле прошлого года в этом центре и весила 58 кг когда вышла оттуда а сейчас в марте она весит 71 кг.Хотя может быть для очищения организма это был ополезно.Стоят там 5 дней очищения 150 долл. соотвесвтенно 10 дней - 300 долл.т.е. недешево хоят я бы на 5 дней пошла бы наверное только с работы не отпустят.
Авантюристка © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Во-во, с помощью клизмы занешь как глубоко очищают? :)))))))))))
Зачем тебе это? Ну ведь не бывает БЫСТРО и ХОРОШО одновременнно... Только в сказках. Чтобы было хорошо, качественно, чтобы надолго сохранился достигнутый результат, необходимо долго самой потрудиться.
Знаешь, как американцы говорят? Easy come - easy go. Легко пришло - легко уйдет. Тут обраное, думаю, подходит, легко уйдет - дама не осознает, какими стараниями все это достигнуто, не понимает своего вклада (какой он может быть при клизме-то?), да и не вкладывает особенно в процесс перестройки организма свои силы, свой труд, не ззнаает, какие мышцы надо развивать, какие пока не надо. Она просто тупо приезжает на полторы недели, полторы недели ее вымывают, снимают лишнее с внутренних стенок кишечника (более 2-х метром все-таки!) и уезжает. А потом? ...... А потом начинается праздник жизни: "Я похудела, меня стало на 10 кг меньше, я теперь Барби и мне можно есть все что угодно! Спорт? Да зачем он мне нужен? Я и так могу похудеть на 10 кг!" ....
Подумай, так ли это безопасно, так ли это полезно для твоего организма?
Охохоооонюшкиииииииии... (кхе-кхееееееееее!!).. Думайте, девушки.. Больше думайте.
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Забыли про дисбактериоз кишечника после таких процедур. И не факт, что это полезно.
Чума © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Чума © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ты меня не очень внимательн опрочла.Я писала что не считаю эт ометодом для похудения а методом для очищения организма.а у меня сейчас с этим как раз проблемы начали появляться на лице пигментные пятна (это в 26 лет и еще не рожала) и прыщики жировики такие которые не проходят.Все косметлогои говорят что это проблемы с печенью надо проверить.А печень у нас как лечат табелеткам которые убивают все остальное,так лучше очистить организм клизмами и травами чем химией всякой.
Авантюристка © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Авантюристка © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
А травками всякими не хочешь печень на дому почистить? По-моему такое очищение не стоит 150 долларов... И потом не факт, что там хорошие травки используют. А так сама видишь, что завариваешь.
пупс © (06.03.2003 12:03) Прямая ссылка
пупс © (06.03.2003 12:03) Прямая ссылка
я похудела за 2 мес на 10 кг: аэробика 4-5 раз в нед, считала калории и не ела после тренировок.
oksi © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
oksi © (05.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Да весна-то вроде уже и пришла... :))10 кг? Нереально за короткий срок без вреда для здоровья и :)
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
может разговор идет о следующей весне?
Привер красавица :)
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ах о следующей??? Точно :) Какая я... недогадливая :)
Я в порядке, диплом мучаю. А ты как? Как работа? :))
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
я тоже ничего, на работе, осталось ещё 2 с половиной часай домой. Все надоело до чертиков...
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Слышь, я вчера днём у себя целлюлит нашла, сижу в шоке, читаю статьи... А может, это был глюк? Вечером после тренировки всё исследовала, не обнаружила. Правда освещение было так себе... Весенний бред :)
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ямочки есть?
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
она такая худенькая, у неё вообще никаких ямочек нету :)))
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Так ведь целлюлит не только у полных бывает... Не хочу даже думать об этой гадости. Может, его всё же нету? :)))
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
:) Как и ты?
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
хихик! я её килограмм на 15 тяжелее :)))) она маленькая и худенькаха, а я высокая в теле :))))
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ниче себе!!! ........Одна модель, вторая - Дюймовочка :) И еще целллюлитом хвастаются :)
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
:)))) сладкая парочка :)
хихик
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Да Бог их знает, вроде нету... У меня на бёдрах огромной количество растяжек, видать в пору полового созревания образовались. Сколько помню, они там были. Цвета никакого не имеют. Ну и конечно кожа из-за этого неровная. Поэтому мне очень трудно определить где неровность от растяжек, а где... если он вообще есть.
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да вроде бы целлюлит - это когда ямочки такие..
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Я кожу сжимала, чтобы проверить какая фактура получится. Так из-за растяжек непонятно... А я слышала, что ямочки - это уже не первая стадия...
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
А какая?
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia а вот у тебя целлюлит есть? (это просто ради интереса :))
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Я © (06.03.2003 01:03) Прямая ссылка
Не знаю, вроде бы нет. А что?
(про ямочки знаю, потому что соседка показывала да и везде это написано).
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (06.03.2003 10:03) Прямая ссылка
не это я просто... мне интересно он как всегда присутствует а потом на ружу вылезает или он именно поевляется?
Я © (06.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Я © (06.03.2003 15:03) Прямая ссылка
да какой у тебя целюлит?! у меня вот есть немного, но вот по поводу целюлита я ещё не переживала...:)))
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ещё не переживала? Смотри, лучше попереживать сейчас, чем потом иметь дело с запущенной проблемой...
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
у меня не хватает переживалки на целюлит, она сейчас другими вещами занята :)))
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
А что случилось???
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да ничего особенного, просто работа много времени и невов занимает, учёба не дает передохнуть, да ещё всякая бытовуха, вот до сегодняшнего дня не знала что одевать на свадьбу друзей, но в обед сходила и купила себе юбочку милую, вечером поеду за верхом.
А так все не плохо, очень даже хорошо :)
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Молодец :) Я вроде тоже ожила, весну почуяла. Усиленно занималась в последнее время ничегонеделаньем (самое время), в спорцал стала опять усиленно ходить. Теперь вот диплом... Времени осталось 2 месяца, дотянула :) Нормальный человек всё сделал бы пораньше, а апрель-май, самые мои любимые месяца, гулял бы. Но я себя никогда не относила в разряд нормальных людей... :)
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да ладно, раскритиковала... подожди когда я начну свою магистрсскую писать :)))
кстати, я решила уже свою написанную работу дальше равивать, думаю будет интересно. И узнала, что оплатив 2 года имею права тянуть учёбу 5 лет! Уряаа!
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Что, тянуть “удовольствие” собралась? :))
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да, удовользтвие :)))) назвала эту пытку! Да я просто думаю о том, хто некоторые предметы и написание работы магистрсской я хочу “прочувствовать” :)
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Я тоже намеревалась прочувствовать написание диплома, это естественно свелось к спешке в последние 2 месяца :)))
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Я свои диплом целый год писала, ой прочуууувствовала его...
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Я так не могу работу писать. Мне надо плотно сесть и изо дня в день с утра до вечера только ею и заниматься. Думаю, пары месяцев мне за глаза хватит. Мне ведь не с нуля её делать, прошлогоднюю доработать только.
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
понял :)))
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Anais © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Малой кровью точно не обойтись..
чтобы скинуть эти злосчастные килограмчики нужно хорошо поработать!
Kutrin © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Kutrin © (05.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Посоветуйте конкретные упражнения и диету
Рада © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Рада © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Для чего?
Для того, чтобы на 10 кг похудеть за месяц?
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
нет за 3-4 месяца
Я © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Я © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
“Усиленной зарядкой” можно и не заниматься. Заняться лучше аэробикой :)) И диета :)
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Alja © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Поищи поиском, мы тут только об упражнениях и говорим :)))
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Tixonia © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
можно еще журналики купить :))
мисс фитнесс вот новый вышел, почитать его, идеей проникнуться, и упражнения посмотреть и поделать может, а там глядишь или останешься верна своему желанию или спишешь все на генетику и возраст :)
Натка © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Натка © (05.03.2003 17:03) Прямая ссылка