| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Перестаралась. |
Перестаралась.
Приветик всем. Подскажите мне, глупой, только не ругайтесь :(
Не так давно изучала я себя в зеркале. И почудилось мне (а может и не почудилось...), что бёдра мои маленько “поплыли”. Я недолго думая увеличила на них нагрузку. Занимаюсь на тренажёрах, и довольно давно, так что не с нуля стала напрягаться.
В четверг я в очередной раз увеличила вес, мне и правда было не в напряг! Радовалась, типа форма улучшается спортивная. Формой ног тоже довольна.
А теперь... ноги болят. Но это не мышечная боль. Болят, как будто забиты, или очень устали. На одноиноге вылезли сосуды!!! :( Я в шоке :( ЧТО МНЕ ТЕПЕРь ДЕЛАТь??? Прекратить занятия пока вены не заживут? Или заниматься, но умеренно? А потом ведь это может повториться, когда опять нагружусь.
Мне кажется, если я не буду нагружать ноги и попу, они у меня расползуться. При хрупком сложении выше талии это катастрофа :(
Так что мне делать-то? (массаж сейчас тоже, наверно, противопоказан...?)
Alja © (10.03.2003 15:03)
Тебе надо, во-первых посетить флеболога, сосуды это - не шутка, и если он разрешить продолжать тренировки, то тренер должен составить тебе специальную программу. Мне врач запретил из-за варикоза заниматься на тренажерах вообще, только плавание и аквааэробика...
Санька © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Санька © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Слушай, знаешь что наши врачи говорят тем, у кого лезут сосуды? “Вы что, никакого спорта! Аэробики, бега, ничего!" По лестнице ходить пешком тоже нельзя, только на лифте. Цитата: и вообще постарайтесь поменьше двигаться. И так всю жизнь. Ну такие у нес врачи, не пойду к идиотам :( Или пойти? Мне как раз сегодня восстановили мед. страховку...
Alja © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
А вот у тебя варикоз, вены всегда от нагрузок лезут? Какие упражнения ты делаешь для ног?
Alja © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Alja © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
И так по порядку, на ноги действительно надо нагрузку снизить в зависимости от состояния сосудов и вен, а об этом тебе может сказать только врач. Я не делаю никаких упражнений на ноги, только пресс. Мне даже запретили кататься на велосипеде, я конечно это предписание иногда нарушю. Врач разрешил только плавание. Но это мне, у тебя может быть другая ситуация.
И страшная история на прощание про непренебрежение врачебными советами. Моя подруга, с примерно моим состоянием вен, в этом году ездила в болгарию кататься на горнных лыжах и... через месяц у нее ноги ниже колена стали синие от вылезших вен, скоро будет делать операцию. Тебе такое надо? нет, тогда бегом ко врачу.
Санька © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Санька © (10.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Да и еще, вены убираются только хирургическим путем... они обратно не убираются сами...
Санька © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Санька © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ой, ну нет, у меня всё не так страшно (я надеюсь). В одном месте на бедре видно пару сосудов (синие полоски), и ещё несколько круглых пятнышек...
Alja © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Мое дело предупредить ... ;-) а там сама думай...
Санька © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Санька © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Да уж, весёлые думы... Спасибо что не напугала до смерти :))
Alja © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Alja © (10.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Ну хорош тебе... :-) Я же написала, что все индивидуально...
Санька © (10.03.2003 17:03) Прямая ссылка
