Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Как сдерживаться? |
Как сдерживаться?
В моменты жуткого голода. После болезни мне очень трудно ходить по улицам, устаю быстро, утомляемость просто невероятная. Отзанималась одну пару, а так устала, как-будто полвагона с кирпичами разгружала. И кушать после этого очень хочется, как сдерживаться, чтобы не съесть кусок хлеба с сыром или котлетой с картошкой вместо положенных йогурта с яблоком. Так трудно, только на силе воли выезжаю...
Рысяня © (25.03.2003 19:03)
Прямая ссылка
Рысяня © (25.03.2003 19:03)
Я в таких ситуациях стараюсь больше пить, зеленый чай, просто воду, иногда с ложкой меда
miaou © (25.03.2003 19:03) Прямая ссылка
miaou © (25.03.2003 19:03) Прямая ссылка
Хочешь пить - попей водички? :))
Рысючилла © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка
Рысючилла © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка
Как не смешно, но мне помогает :)))
Иногда вечером тоже хочеться есть, наливаю большую бульонную чашку зеленого чаю, добавляю неск.капель молока, чтобы только цвет замутить :)) и сижу пью, и как не странно, голод отступает :)
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
И хочешь есть - попей водички :)
Руководствуюсь этим принципом во время разгрузочных дней :) Вот завтра снова планирую.. Куплю себе бутылку воды, принесу пачку зеленого чаю :)
И все :)
Tixonia © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Аналогично, хочешь есть - попей водички. :) А с зеленым чаем я никогда не дружила, сколько его не пробовала, ну никак не идет. А тут решила себя просто приучить к зеленому чаю, недели две вливала в себя насильно, а на третьей и кайф пришел. :) Хорошая привычка - это оказывается то, к чему можно себя сознательно приучить. Легко! :))
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а ещё очень вкусный шиповниковый чай, чай из первоцветов, из липы. И главное не хуже зеленых и не менее полезен :)
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Ооооооой, а где ты покупаешь его? Шиповниковый? В аптеке?
Я тож хочуууууу :)
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
аа :) мне свекровь дает. Она его летом собрала, высучила и чай такооой вкусный! Вчера мне термос с чаем этим на работу дала так я весь день лакомилась им :)))
Так что сама буду летом собирать. Кстати, чай из первоцветов тоже очень вкусный, их я сама собирала на наших эстонских полях :)
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
НЕ трави дуууууууууушууууууууууу........ :)))))
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
гы :)
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Anais © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Не, в магазине. Шиповниковый, липовый и мятный я покупаю Milford. У Twinings тоже что-то подобное вроде есть. У финского Форсман-чай бывают вкусные готовые сборы, вот у меня сейчас есть, "Стройные линии" :)) называется: гибискус, мелисса, матэ, зеленый чай, плоды шиповника, кусочки яблок. :)
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Milford? Он в пакетиках?
Сегодня идти мне в аптеку за плодами шипомвника.... Хочу вместе с зеленым чаем заваривать.
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Увы, в пакетиках. :(
А еще вкуснющий чай каркадэ..
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
я себе целый мешок из Египта привезла. Он ведь ещё иполезен очень!
Anais © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Anais © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Ууууууу..
Спасибки, но я к пакетикам принципиально не того.. не очень хорошо отношусь.
каркаде у нас на работе один сотрудник пьет, и всегда у него масса энергии :) И болеет редко :) Не только от чая, конечно, тут все влияет. Он очень увлечен как раз системой разумного сбалансированного питания, занимается дома, как мы все. При всем при этом у него семья, ребенок маленький и собака. Такон из ребенка гения делает. И, если судить по его рассказам, то мальчик очень умный для своего возраста.
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Конечно, пакетики не очень хорошо, но иногда все-таки покупаю.. Аптечные травы и шиповник с боярышником мне кажутся какими-то безвкусными, а вот шиповнник у бабУшек у метро совсем другой, вкуснее и "наваристей" что-ли.. Но я, в основном, как свекровь Анаис с огорода травки запасаю, только их, к сожалению, на всю зиму не хватает..
Да, для мужчин такой подход к жизни редкость, ИМХО, это в основном женская прерогатива.
miaou © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Боюсь, что не рискну покупать шиповник у бабушек.. Еще неизвестно какими руками они его перебирали..
Tixonia © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
рецепт есентуков не дает спокойно спать??? :)))
пачка соли, пузырек йода и ванна воды с тремя бомжами, смесь разливаем в бутылки и продаем :))))))))))))
Натка © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
:))))))))))) Ты будто бы рядом сидела и смотрела :)))))
Tixonia © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
из уст в уста передается басня сия, ингридиенты варьируются :)))
Натка © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 15:03) Прямая ссылка
О, шиповниковый и липовый я тоже обожаю. :))
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Хлавное, шоб пить именно вторую и тертью заварку, не первую :)
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
Tixonia © (26.03.2003 11:03) Прямая ссылка
я иногда спасаюсь семечками
все таки в них не столько калорий как в макаронах))РРР
зато есть не хочется
Лайфф © (26.03.2003 04:03) Прямая ссылка
Лайфф © (26.03.2003 04:03) Прямая ссылка
Хе,это в семечках то меньше ккал?
Семечки подсолнуха-582 ккал
семечки тыквенные-579 ккал,из книжечки-Считалка калорий.
alien © (26.03.2003 06:03) Прямая ссылка
alien © (26.03.2003 06:03) Прямая ссылка
Семечки для голоса вредны, я читала.
Рысень © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка
Рысень © (26.03.2003 07:03) Прямая ссылка
гораздо больше, чем в макаронах, вы хотите сказать :)))))
Химический состав продукта «макаронные изделия, высшего сорта»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 309.1 ккал
Белки: 10.4 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 68.7 г
Химический состав продукта «подсолнечник-семя»
Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:
Калорийность: 577.7 ккал
Вода: 8.0 г
Белки: 20.7 г
Жиры: 52.9 г
Углеводы: 5.0 г
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 09:03) Прямая ссылка
ой((
а у меня получается что я на них худею...
за 2 мес аэробики и семечек вечером - полтора кг в минус.....
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
а лет тебе сколько?? может ты еще растешь :))))
Натка © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
скоро 30 будет)
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
ну правильно, растешь! :))))
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))))))
можно я буду расти в стройноту, а не в толщину?:)))
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
Лайфф © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
ну так если минус кг, тогда ты растешь в правильном направлении. :)))))))
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
miaou © (26.03.2003 10:03) Прямая ссылка
А тебе не кажется, что организму после болезни надо окрепнуть на нетяжелой, но достаточной пище??? Хотя если сердце сажать хочется и иммунитет -- вперед к йогуртам с яблочками! (по три штуки в день!)
Додо © (26.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Додо © (26.03.2003 14:03) Прямая ссылка
врач?
а куда можно посадить сердце? а иммунитет?
никогда не понимала этого выражения "посадить ч-л", что под ним подразумевается???
про осложнения понимаю, про сниженный иммунитет тоже, но вот севший иммунитет вызывает недоумение :)))
Натка © (26.03.2003 14:03) Прямая ссылка
Натка © (26.03.2003 14:03) Прямая ссылка