Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Ещё раз про питание |
Ещё раз про питание
Девчонки, поделитесь, что вы едите, чтобы похудеть, но не диеты, а как питаться правильно, а то на одной капусте с морковкой не просидишь, короче как же так умудриться и есть,и разное, и не калорийное. Если такое конечно, возможно. Спасибо.
Svinka © (19.03.2003 15:03)
Прямая ссылка
Kiss © (19.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Svinka © (19.03.2003 15:03)
Почему "на одной капусте с морковкой не просидишь"? Обоснуй свое утвеждение?
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
потому что наверно может надоела она:) или кушать хочется сильно:)
марин © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
марин © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Обосновываю. Я же не имею ввиду, что собираюсь её есть 2 недели, а скажем гораздо дольше, она просто надоедает, уже есть не хочется вообще ничего, а так же не проживешь.
Svinka © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Svinka © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да, 2 недели - это очень мало, ты права. Но ведь и капусту можно приготовить по тыщще рецептов :)
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
утром ем овсянку, не добавляю туда ни соль ни сахар, а просто блоко режу. Еще зеленый чай пью. На обед так получается что ничего не ем, а только воду пью, ну а на ужин салат делаю:) как раз до 5 вечера получается:)
марин © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
марин © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
кроме капусты и моркови есть еще салат, грибы, тыква, свекла, сельдерей, порей, перец, помидоры, огурцы, шпинат, брокколи, брюссельская капуста, различные виды круп, фасоль, чечевица, горох не говоря о фруктах и кисло-молочных продуктах. из всего это очень даже просто готовится куча еды не очень калорийной. Для готовых продуктов (хлеб, хлеб и т.п) я придерживаюсь правила "не больше350ккал на 100г".
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Каюсь:.... думала, удастся промолчать, но .. не удалось..
Вчерась съела два кусочка черного почти окаменевшего хлеба.. каждый кусочек был грамм по 30-40... Жевала их, наверное, полчаса :)))))))))
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Tixonia © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
вот чего люблю, так это черный ржаной хлеб :))) есть импортный, но дорогущий...
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Обожаю ржаной хлеб :) И чем тверже - тем лучше :) Могу жевать его долго-долго. Но только в первой половине дня, позже уже не могу :)
... пью воду...
Tixonia © (19.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Tixonia © (19.03.2003 18:03) Прямая ссылка
Нат, а чечевица вкусная? Как ее готовят? И на что это похоже в конечном итоге? (По вкусу, я имею ввиду:)
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
горох и горох :))) вкусная она, если готовить с салом :))))
в целом ничего интересного или обалденно вкусного, я добавляю к ней морковь, порей, сельдерей, ну чтонить чтобы оживить цвет детской неожиданности :)))
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
да вот меня, собственно, тоже цвет смущает:)))
просто варишь? или че с ней делать-то?
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
есть :)))
у меня это блюдо называется гороховая каша :)) очень симпатично выглядит с грибами, шпинатом и морковью
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Натка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
понял
сенькс:)
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Kiss © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
я варила похлебку чечевичную, причем постную. Вот, вспомнить бы еще... Ничего особенного , вроде, но получилось почему-то вкусно: просто морковку на терке натерла, обжарила с тонко порезанным луком на раст. масле, ложку томата туда - и добавила к чечевице (красной), которая варилась на воде. Главное, чтоб консистенция была нормальная - чечевицы должно быть довольно много, так, чтобы в итоге получилось что-то вроде супа-пюре. А еще туда можно напихать всякие любимые травы/специи.
Гретка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Гретка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Kiss © (19.03.2003 17:03) Прямая ссылка
Надо смотреть, чечивица разная бывае есть где больше жиров и белков и очень мало углевов, а усть наоборот где очень мало жиров и много углеводов и белков (это если к расдельноми питанию)
Супчики очень вкусные из нее
Lemza © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Lemza © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Овощи, нежирные молочные продукты, отварная рыба, мясо, грибы. Можно и из одних овощий приготовить вкусно и быстро.
Например - фасоль зеленая (замороженая) тушеная с помидорами (баклажанами), я добавляла кусочки филе индейки - очень вкусно; цветная капуста, брокколи. Полно продуктов! Фантазируй!
Пышка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка
Пышка © (19.03.2003 16:03) Прямая ссылка