| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2003 года > Что эффективнее? |
Что эффективнее?
У меня довольно ПОПулярная проблема: Я до пояса красавица, А вот ниже... Сказывается наличие двоих детей (46 размер бедер). Посоветуйте, какой вид тренировки выбрать, чтобы к лету бедра хоть немного посимпатичней сделать.
Ирис © (05.03.2003 12:03)
Прямая ссылка
Ирис © (05.03.2003 12:03)
а рост...? если рост 173 и больше...то 46 это самое то))
Оля © (05.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Оля © (05.03.2003 12:03) Прямая ссылка
Да не в этом наверное дело. Просто когда у тебя верх чуть ли не 42-й, а низ 46-й, не очень как-то это красиво. У меня тоже самое.
Санилла © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Санилла © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
У меня росто 178, но 46 размер бедер меня не устраивает... хочу заняться щейпингом...
Lorran © (05.03.2003 19:03) Прямая ссылка
Lorran © (05.03.2003 19:03) Прямая ссылка
Чтоб согнать ПОПулярные места, лучше конечно активные движения(прыжки, плавание, слайд оч. хорошо помогает, на ягодицы-выпады и глубокие приседания (как бы на стул далеко от тебя и спина чуть вперед,)
Тренер © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Тренер © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Шейпинг:)
!Sana © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
!Sana © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Надо делать глубокие приседания со штангой с таким весом, чтобы могла сделать 3 подхода по 15 раз (для нчала).. поверь, к лету будешь красавицей не только выше пояса!
Kutrin © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
Kutrin © (05.03.2003 13:03) Прямая ссылка
