| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Запоры на диете. |
Запоры на диете.
Как от них избавится или предотвратить?Простите,что такая деликатная тема,но реальность-она и есть реальность.Села на диету,а тут они тут как тут.
Хрум © (26.02.2003 14:02)
Прямая ссылка
Стыдно, стыдно не знать новый (уже не новый)продукт из разряда кефиров :)))))
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Кстати, самый низкокалорийный из них :))
Скалли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
тока там кроме мюслей (хаха, мюсли они туда поклали меньше щепотки) ничего нет, десерт пустой.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02)
Побольше клетчатки, овсянка по утрам тоже способствует.
Скалли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Скалли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
По поводу клетчатки - она прям в чистом виде продается в магазинах, чем-то отруби напоминает по вкусу, мне массажистка присоветовала как раз от ентого самого (я, правда, не страдаю). Я ее покупаю и в йогурты сыплю, и вкусно и довольно сытно получается.
miaou © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
miaou © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Мне помогает актилайф. Пью на ночь.
Пышка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Пышка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Это препарат какой-то?Надеюсь,не слабительное?
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Это вроде кефира, в магазине продается, есть обезжиренный (1%). В него добавлена какая-то био-культура. Это не слабительное, просто налаживает работу кишечника.
Пышка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Пышка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Не верь рекламе :)))
Но в любом случае - кефир - это полезно.
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Не в любом. Слабит только свежайший кефир. Уже однодневный - крепит
Ли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Ли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
нам не надо, чтоб слабил :)) но и не крепил :)) надо, чтоб, как надо :)) ком иль фо, понимаш :)))))
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Стыдно, стыдно не знать новый (уже не новый)продукт из разряда кефиров :)))))
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Кстати, самый низкокалорийный из них :))
Скалли © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
не удивительно,что я его не знаю,потому что я не переношу кефир просто физически.Понимаю,что полезно.Даже засталяла себя его пить,ужас,просто выворачивает.Наверное.такой у меня организм.И сметана тоже ,и ряженка,и простокваша(в общем,все кисломолочные продукты) вызывают отвращение.
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
А йогурты?
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
йогурты люблю.и творог.А вот всё остальное,ну,хоть режьте меня,даже запах не переношу,сразу тошнить начинает.Простите,если порчу кому-то аппетит.
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
кста, от 0% творога у меня тоже бывает такая фигня.
От йогуртов ничего подобного.
А какие йогурты? сладкие или натуральные?
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
ну,вообще больше я люблю сладкие,они вкуснее,понятное дело.Но иногда и натуральные ем.Вот Активию иногда употребляю,поддалась рекламе.Да она ещё и вкусная.Особенно с мюслями
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
тока там кроме мюслей (хаха, мюсли они туда поклали меньше щепотки) ничего нет, десерт пустой.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
всмысле,не поняла?Как это "ничего нет"?А что так должно быть?
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
рекламные бифидобактерии, понятное дело, а их туда почему то (по технологии наверное) забывают положить :))
Кста. В 7конт продается йогурт даноновский с живыми бифидобактериями, стоит около 62-65р за 4шт. А теперь сравни с ценой на активию.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
А Активия сколько у вас стоит?(я на Украине живу)
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
10-12р, если не ошибаюсь
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
одна баночка?У нас всё намного дешевле.Где-то 7-8р.Если с наших перевести
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
а говоришь, дорого :)))))
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Что правда в Активии нет бифидобактерий? Ни одной? :))
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
1 (одна) есть :)) а д.б. 10 в -6 шт.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
10 в 6 конечно же :))
че та я совсем уже :))
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Ну хоть одна есть и то хорошо :), мне нравится активия натуральная, которая безо всего, я такие йогурты называю безалкогольные. :) Раньше наши какие-то ела, но потом в составчик вчиталась, а там крахмал, "натуральный йогурт" называется.
Обман, везде обман!
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Ну хоть одна есть уже хорошо :)), мне нравится активия натуральная, которая безо всего, я такие йогурты называю безалкогольные. :) Раньше наши какие-то ела, но потом в составчик вчиталась, а там крахмал, "натуральный йогурт" называется. :(
Надо мной муж и так ржет, говорит, ты в магазин что читать ходишь? :))
Обман, везде обман! :))
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
miaou © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Ой,ну и пусть их там нет.Зато вкусно.Я после неё такую сытость ощущаю.И Данон мне тоже нравится,и Эрман(только он жирный)
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
тогда:
свекла
настой чернослива
м.б. какие нить травки-муравки, но про это я ничего не знаю, лучше поинтересуйся в аптеке, в гомеопатии.
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
да любой кефирчик :)) поможет.
А еще немножко анализа собственного рациона. Что у ТЕБЯ вызывает.. :) запор?
У меня, например, это цветная капуста и шпинат, люблю, ем и готовлюсь к дискомфорту :)) вот такая мазохистка :))
Кста, пробовала совмещать "запорную еду" с черносливом, чуть помогает. А в остальном, ем эти продукты реже, чем хотелось бы.
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Конкретно никакие продукты,просто когда уменьшаю количество еды(при диете),то неизбежно появляется ОН.:(
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
пройдет :))
ты ведь не так давно начала?
Может, действительно, включить клетчатку в рацион? Можно использовать как гарнир :))
Я например практикую такие смеси: "каша" (условное название) + микс из овощей и зелени.
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Да,я ем овощи,по возможности.Сейчас же зима.Так что разве что капуста и огурцы.Ещё солёная капуста.Ну,и солёные огурцы:)Но я их сейчас не ем.
Кстати,боюсь,что "само" может не пройти.потому что в прошлом году такая же ситуация была.так мне пришлось прекратить диету.потому что запоры были ужасные.Это всё от того,что пищи там мало и кишечник теряет активность.
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 14:02) Прямая ссылка
а почему мало????
и почему такой "бедный" рацион?? капуста да огурцы? есть же замороженные овощи, есть в конце концов морковь, сельдерей, салат, свекла
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
ну,морковь понятное дело.Забыла просто,свёклу не люблю(только в борщах.Как вы ,наверное.заметили,я ужасно переборчивый человек,как меня близкие выносят,даже не понимаю).Ну,а всё остальное дорого зимой
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
угу, дороже пельменей и дешевой колбасы
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
а я пельмени вообще не ем,и колбасу тоже(тем более дешёвую).Всё-таки 12 гривен за кило(это где-то 70 рублей по-вашему) для меня дороговато.И овощи я начинаю покупать где-то только в марте.Тем более сейчас там куча химикатов,это точно.Она на вкус даже другие.
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
ладно, про цены не говорим
Здоровье нынче дорого.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
да уш.дорого,только я лучше дождусь хотя бы апреля чтобы есть их,может тогда они будут более-менее натуральные,надеюсь
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
НЕ так уж и дорого.
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
А замороженные? Я только их зимой ем, то, что продается под названием "помидоры", по-моему несъедобно.
Скалли © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Скалли © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
23 рубля за пакетик замороженых овощей - это дорого?
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Наверное,нет.Я не про замороженные говорила.а з.я никогда не пробовала.У них такой же вкус?
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Я так и поняла, что ты просто не увидела этой фразы в Наткином посте. Это обыкновенные овощи, вкусные, быстрозамороженые по спец. технологии. Так что витаминов там тоже есть. И много :)
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Спасибо,и готовить тоже их как обычно можно,то есть салаты там разные?
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
скорее гарниры или супы овощные
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Гарниры, пожарить, потушить, супы.. Единственное, надо посмотреть, есть ли они у вас.. Натка права, вдруг их просто нет?
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Да ну... Часть из них в Молдове производится, часть - в Польше.
Скалли © (26.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Скалли © (26.02.2003 16:02) Прямая ссылка
А на Украйне сколько это стоит?? я например, не знаю, если человек говорит, что дорого, значит ему это дорого, тут уж ничего не поделаешь. но тогда очень тоскливо делается на душе :(((
Вчера новости смотрела про Вязьму и тамошние дет.сады, 2000р для взрослого мужчины нормальная ЗП. В дет.саду у детей хлеба к обеду нет.
Эх....
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Я тоже про это смотрела.Грустно,правда.2000р-это 400 гривен приблизительно по-нашему.Ну,у нас это считается не очень-таки высокой,но и не нищенской зарплатой.Если врачи некоторые получают по 300грн,то что говорить.Моя двоюродная сестра работает медсестрой и она получает 250-280грн(это где-то 2500-3000р).У нас в семье доходы,повыше,конечно.Скажем так,живу я средне или чуть выше среднего.Вы ж учтите,Моска очень дорогой город.у нас всё намного дешевле.Недавного мамина знакомая из Москвы приезжала,так она нас ошарашила-такие цены там!
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Так у них там Активия дешевле нашей, я по этому сужу..
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
ну,так Активию я допустим максимум две баночки могу в день съесть,а овощей сколько надо?Если покупать по два 2предмета" овоща,так это ж вообще проглотить за раз и сиди.
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Хрум © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
1 пакетик в день :)
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Активия и у нас и у них делается. А овощи - могут и не делаться, если спроса нет на этот товар. Так что овощи замороженные м.б. только импортные, а стал быть дорогие из-за ввозных пошлин. Ну и т.д. и т.п.
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
может быть, у них их там и нет.. Почему-то, мне думается, что есть...
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Tixonia © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
хорошо бы :)))
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Натка © (26.02.2003 15:02) Прямая ссылка
У нас пакет замороженных овощей бброкколи морковь или рис грибы и овощи т.е. замороженная смесь стоит около 1 долл. и 20-50 центов.Не знаю дорого это или нет но знаю что вроде бы в России средняя зарплата выше чем у нас на Украине.
Авантюристка © (26.02.2003 17:02) Прямая ссылка
Авантюристка © (26.02.2003 17:02) Прямая ссылка
На ночь пей любой чай для похудания (только не ласточку, это ваще кошмар). Я пью Herbina, очень помогает :)
Kutrin © (26.02.2003 16:02) Прямая ссылка
Kutrin © (26.02.2003 16:02) Прямая ссылка
нужно утром перед едой выпивать стакан воды-50:50-кефир и вода
это является естественным слабительным
натали © (26.02.2003 20:02) Прямая ссылка
натали © (26.02.2003 20:02) Прямая ссылка
нужно утром перед едой выпивать стакан воды-50:50-кефир и вода
это является естественным слабительным
натали © (26.02.2003 20:02) Прямая ссылка
натали © (26.02.2003 20:02) Прямая ссылка
