| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Вот решила |
Вот решила
наконец-то заняться собой...
Во-первых, с завтрашнего дня буду меньше кушать, и стараться не есть после 6-7... Во вторых, со след недели буду ходить в спортзал... Приблизительно представляю, что и как надо делать, Однако лишний раз советы не помешают.
Хотелось бы сбросить 5-10 кг как можно скорее
Пресс дома качаю перед сном, приседпания делаю, надо бы еще утром, только просыпаюсь и сразу куда-то тороплюсь - вылетает из головы...
Может посоветуете, что еще можно прежпринять...
Спасибо
Яныч © (11.02.2003 09:02)
Прямая ссылка
А я кефирчик попиваю ;)
svetlachok © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Яныч © (11.02.2003 09:02)
Да, я сегодня тож решила новую жизнь начинать - вот сижу и голодаю...
talaya © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
talaya © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
А я кефирчик попиваю ;)
svetlachok © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Подними себе планку и не ешь не после 6-7, а после 5-6 вечера.
Tixonia © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Tixonia © (11.02.2003 10:02) Прямая ссылка
и гастрит или панкреатит обеспечены...больше 4-х часов между приёмами пищи быть не должно(по возможности),а если она не будет есть после 5-6 и ляжет спать,допустим ,в 10,а то и позже,то будет желудку плохо.У меня лично после всех этих диет тперь,когда долго не поем,живот ужасающе болит.Скорее гастрит я уже заработала
Хрум © (11.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Хрум © (11.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Можно еще разгрузочный день раз в неделю.
Пышка © (11.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Пышка © (11.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Дам совет!!!
Не делайте упражнения физические перед сном...
пусть после их окончания пройдет час и тогда ложитесь спать...
kcleo © (11.02.2003 11:02) Прямая ссылка
kcleo © (11.02.2003 11:02) Прямая ссылка
