Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  Вопрос к худеющим

Вопрос к худеющим

Девочки решила взяться за себя. Мне очень стыдно. Я поправилась очень и очень сильно. Тепрь решила зевести дневник, где пишу свой рацион питания. Вопрос как научиться расчитывать калории потребляемые. Что нужно делать, чтобы похудеть. За сколько реально сбросить 8 кг.
Инна © (05.02.2003 11:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


За год - вполне реально. Так, чтобы они уже никада не вернулись.
Tixonia © (05.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

посмотри,там есть почти все,что нужно:)
Лена © (05.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Я похудела в 2 раза. Но...за 3 года. На самом деле, все не так страшно, как кажется. Я калорий не считала, не мерялась, не взвешивалась ни разу. Хотелось, чтобы видно было по МНЕ а не по весам и см. Правил себе изобрела всего несколько: 1. Это не на месяц и не на год - навсегда! 2. Никаких лифтов. Когда есть малейшая возможность - никакого транспорта, только пешком. 3. 2 раза в неделю - шейпинг, и в эти дни - только завтрак. 4. В остальные дни - никакого мучного, сладкого, только то, что можно, типа мяса, рыбы, овощей (но без фанатизма). Если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть желание - все получится! Удачи!
Sweeta © (05.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Может, еще и обед,а? Только завтрак - что-то совсем мрачно звучит... С остальным полностью согласна.
Скалли © (05.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Я привыкла, и было нетрудно! Зато получаются 2 разгрузочных дня. Таким образом, кстати, я ПОЛНОСТЬЮ вылечила хронический гастрит, от которого мучалась всю жизнь! Сам прошел! Но это все индивидуально, конечно!
Sweeta © (05.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору