Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  Велотренажер или "шагать по лестниц

Велотренажер или "шагать по лестниц

Девушки, красавицы! Подскажите, посоветуйте. Что эффективней с точки зрения похудения в области бедер и "галифе" - велотренажер или стептер?
Оптимист © (10.02.2003 17:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Я слыхала, что степпер. Но наверняка не знаю...
Alja © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

помоиму степпер...
Anais © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Да да :)) Побежала я, а то не будет мне сегодня ни степпера, ни велика, нифига мне не будет. Удачи :)
Alja © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

пока пока :)))
Anais © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Если ты собираешься просто в тренажерный зал, то из всех кардио тренажеров лучше всего беговую дорожку выбрать. Бежать не обязательно. Можно подниматься по ней в гору, нагрузка очень хорошая. На степере немного ограничено движение и качаются только определенные мышцы. Но степер тоже хорош в целях похудения. А велик в зале не так полезен. Вот если идти на BodyBike тренировку (если у вас такое есть в клубе), то это идеально для похудения. Тренер целый час будет гонять вас то стоя, то сидя, то в одном наклоне, то в другом, то в одном темпе, то в другом, с разным сопротивлением и т.д. Но, почему-то, здесь никому почти этот вид тренировки не известен. У нас в Латвии это просто хит сейчас во всех фитнесс клубах. Действительно лучшее для похудения. И веселее, чем обычный тренажер :)
jula © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Ноги после этих тренеровок, как я представляю, будут конечно накачанными. А руки? Мне кажется, мышся всех частей тела должны быть натренированны пропорционально...
Alja © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

О попе речь идет. попу хочу подтянуть и "галифе" убрать
Оптимист © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Думаю, всё же степпер... И по лестнице можешь бегать вверх-вниз, если с коленями всё в порядке :)
Alja © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Ты знаешь, на самом деле после этих тренировок накачивается больше всего попа. Причем, судя по тем, кто долго занимается и по тренирам, накачивается именно так, как нам всем, девушкам, мечтается :) А ноги накачены больше у тех, кто аэробикой занимается. На великах совсем не те мышцы качаются, которые при аэробных выпадах, приседаниях и т.д. Так что все ок, не накачается :)
jula © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

>BodyBike - Но, почему-то, здесь никому почти этот вид тренировки не известен. Да известен, известен и оч.даже нравится, только в Москве это называется - сайклинг или .
miaou © (10.02.2003 19:02)
Прямая ссылка

Да? А я как-то здесь объясняла, что это такое, а мне сказали, что такой вид тренировок не известен. Значит просто по-другому называется. А штука это классная! :)
jula © (11.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Я тоже тренеру говорю, а - это тоже самое что и сайклинг, она удивилась, не знаю, говорит такого название. Но ведь название не главное, главное - занятие просто офигительное!!! У нас еще и тренер классная, такая заводная. :))
miaou © (11.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

У нас тоже веселая тренер: Ребят, мне тоже тяжело, ну давайте еще немножечко в гору :) Я спрошу у нее, как это дело еще называться может. Но велики эти специальные у нас называются Fitness Bike. Они с таким креплением хитрым, да? У нас в некоторых клубах специально обувь нужно арендовать для них. Думаю, что мы об одном и том же говорим :)
jula © (11.02.2003 12:02)
Прямая ссылка

Судя по тому, что ты описала (крепления, в гору и т.д.) - да я думаю об одном и том же говорим. А наша тренер "угрожает" - я вас та-а-к загоняю, вы меня еще ненавидеть будете.:) А сама хохочет. У нас еще прикол, мужчины после первого занятия на второе не приходят. :) Не выдерживают. :))
miaou © (11.02.2003 13:02)
Прямая ссылка

А у нас наоборот мужики на эти Байки подсели. Еще недавно они шастали в свою качалку мимо залов с Байками и аэробикой и хихикали, глядя на то, как толпа девчонок пытается повторить то, что от них тренер требует :) Зато теперь их с Байков не согнать. А на прессе - это просто умора. Они тааакие слабенькие оказывается :)
jula © (11.02.2003 13:02)
Прямая ссылка

А у нас парочка самых стойких ходит на танцы. :)) Вот уж где умора. А один мой коллега, который тоже ходит в этот клуб, после того, как попробовал походить на всяческие аэробики, сказал: "Тренажеры - это фигня, вот аэробика - это да!"
miaou © (11.02.2003 14:02)
Прямая ссылка

Всех мужиков выгнать с тренажеров и прямиком в зал! :) Хотя, пусть лучше дальше качаются. Мне их присутствие в зале только мешает (за пределами зала все с точностью до наоборот, конечно). Ходят, смотрят, с советами и вопросами, не относящимися к делу пристают :) Хочу в женский клуб, короче :)
jula © (11.02.2003 15:02)
Прямая ссылка

А в моем клубе много мужчин, с которыми вместе работаем (у нас клуб открылся прям в том здании, где мы трудимся, ну и получился "корпоративный" поход в спортзал) - это вдвойне весело! :)
miaou © (11.02.2003 15:02)
Прямая ссылка

Представляю... :)
jula © (11.02.2003 15:02)
Прямая ссылка

Спасибо всем. речь идет не о тренировках в зале, а о "домашнем друге"
Оптимист © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

Ой, да не выбрасывай ты на это дело деньги! :) Лучше сама позанимайся. Пресс покачай, ноги поподнимай и т.д. Пользы будет больше + экономия. Для дома даже лучше, на мой взгляд, какой-нибудь Американ Старс :) Он хоть жирок растрясает и от целлюлита немного помогает (не особо, конечно). А делать упражнения только на одну группу мышц - это бессмыслено. Не похудеешь, только накачаешь себе что-то определенное.
jula © (10.02.2003 17:02)
Прямая ссылка

я великом чудно накачала ноги, но вовремя остановилась :) А галифе прокачиваю поднятием ног, велик мне в этом никак не помог.
Tixonia © (10.02.2003 18:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору