| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > САУНА? как это правильно делать? |
САУНА? как это правильно делать?
Девочки, кто ходит в сауну, объясните по подробнее, пожалуйста, что с собой брать, как часто ходить? Сколько воды можно пить до и после и в каком диапазоне ?За полчаса?За час? или спустя два часа? сколько времени сидеть в сауне? как часто выходить отдыхать? вообще как правильно ходить в сауну??
ЛюбопытнаяВарвара © (05.02.2003 19:02)
Прямая ссылка
ой даже не знаю. раньше где я зила у себя на родибне у нас дома была сауна. но я парилась часто каздий день иногда резе, всё зависило от времени. пила много до и после и во время:) заваривала зелёний слабый чай, остуяла и брала с собой. я парилась пока не чувствовала что согрелас потом лозилась в ваную ( вода в ванной была прохладненкой, даже холоднаватой можно сказать) и потом опят в сауну. а вообще всё зависит от организма. моя мама вообще не может заходит в сауну, только на 10 минут максимум, у неё сердце не вихцерзивает:( а здесь я не хою. если честно я не люблю общественные сауни, а муж ходит. берёт с собой полотенца два, мочалку, банный халат, ну вещи которые после одевает и шлёпки. а из питя он там себе покупает, так как там ест бар и тд. девосхек там нет:)
kamila © (06.02.2003 00:02) Прямая ссылка
ЛюбопытнаяВарвара © (05.02.2003 19:02)
ой даже не знаю. раньше где я зила у себя на родибне у нас дома была сауна. но я парилась часто каздий день иногда резе, всё зависило от времени. пила много до и после и во время:) заваривала зелёний слабый чай, остуяла и брала с собой. я парилась пока не чувствовала что согрелас потом лозилась в ваную ( вода в ванной была прохладненкой, даже холоднаватой можно сказать) и потом опят в сауну. а вообще всё зависит от организма. моя мама вообще не может заходит в сауну, только на 10 минут максимум, у неё сердце не вихцерзивает:( а здесь я не хою. если честно я не люблю общественные сауни, а муж ходит. берёт с собой полотенца два, мочалку, банный халат, ну вещи которые после одевает и шлёпки. а из питя он там себе покупает, так как там ест бар и тд. девосхек там нет:)
kamila © (06.02.2003 00:02) Прямая ссылка
