| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > пить или не пить? |
пить или не пить?
вчера первый раз сходила на аэробику, вернее на стэп.
тренер сказала что 3 часа до и 3 часа после кушать незя, отсюда получается, что 3 раза в неделю придеться быть без ужина, только чай часика в 4(( хнык
и ещё она сказала, что пить во время тренировки только если совсем плохо себя чувствовать будешь, и после тренировки 40 м инут пить нельзя, от этого худеешь быстрее
а я вчера прыгала и мечтала о глоточке воды...
а здесь говорили, что пить можно много..так всё же.. пить или не пить, вот в чем вопрос.
Лайфф © (04.02.2003 10:02)
Наш тренер по степу говорит, что пить надо, когда захочется.
Скалли © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Скалли © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Аналогично.
Я за занятие выпиваю бутылочку 0,6 которая. А дома потом уже почти не пью. Не хочется потому что.
Kiss © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Kiss © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Да пей после тренировок зеленый чай. Безо всего, без меда, без сахара. Просто чай с жасмином или ароматизированный. Хоть упейся, хуже не будет. :)
Tixonia © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
а во время?
у меня там голова кружилась и в глазах темнело
но похудеть хочеться
вы вчера меня настроили на это)
Лайфф © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Кружилось и темнело - энто с непривычки, пройдет.
Во время пить пока не надо, у твоего организма предостаточно скрытых ресурсов, чтобы ОТТУДА брать и воду, и калории для выполнения упражнений.
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
наверно
я когда вышла, думала дойду до киоска и куплю минералку
но пока одевалась взяла жувачку и пить расхотелось, даж дома 40 минут выдержала без напряга
думаю, если на ьренировки брать воду, то буду пить, а если не брать - то не буду
а вот что полезнее?
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Чай, говорю же :) Зеленый чай, лучше ниче не найдешь :)
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
попробую)
вот налью в среду в бутылочку зел.чая.... и буду отрывать))
только б туалет потом найти))
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Кустики :)
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
хихи
там рядом только спорт.площадкак типа стадион)))))))
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Насади :))))
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Приветик!
На счёт кружилось и темно это не временное, это может быть и от давления. Я вот не могу быстрый темп выдерживать долго и у меня голова кружится и в глазах темно и если я не попю воды, то падю в обморок.
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Приветик, Анаис :)
Как твои дела, как кожа, как здоровье?
Возможно, но мы пока не знаем. Лайфф сама должна определить, отчего это. Желательно все ж, чтобы от непривычки. Потому что если от давления, то это не очень удобно, согласись?
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
у меня низкое давление всегда было
и раньше я под кассету с Синди занималась так вместе с ней водичку пила и всё нормально
просто на тренировке действительно темп больше и надеюсь эффект будет
хотя я ещё не успеваю за многими, в основном за теми кто пару месяцев ходит(
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
и у меня низкое, от него тебе и плохо...
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
И у меня низкое (90 на 60), но я занимаюсь, прилагаю усилия и просто не заморачиваюсь на этом. И у меня все ОК :)))))
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Anais, Tixonja, а чтоб мышцы не болели сильно мне сегодня позаниматься?
вернее утром у меня болели, а счас практически нет
но завтра на тренировку, муж говорит. что сегодня к вечеру могут заболеть(((
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Занимайся, занимайся и еще раз занимайся. Чтобы не очень болели, делай упражнения на растяжку. А ныть будут, потому что опять же - непривычка.
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
а если у меня коленки болят?
причем не только когда занимаюсь
иногда аж до слез((хнык
просто сводит именно в суставе, кок будто туда что то заворачиваюрт
я из за этого даж выпады нормально не могу сделать(
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
а тогда иди ко врачу, а не на степ. И не хнычь.
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
не хнычу!
просто спрашиваю
я хочу разработать коленку, потому как думаю, что болит из за сидячего образа жизни
а я его хочу изменить!!!!
и изменю)))
а стэп у меня только в понедельник, в среду аэробика, а в пятницу шейпинг
я ещё на выходных хочу на тренажеры пойти,но пока не решила куда и на какие идти
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
"я хочу разработать коленку, потому как думаю, что болит из за сидячего образа жизни" Лайфф, это - твои домыслы. Пока не сходишь ко врачу, пока не узнаешь, почему болит, до тех пор я бы не стала так напрягать колено. Возможно, что там проблема серьезнее, чем ты думаешь.
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
к врачу попасть проблема(( из за работы, да и из за недоверия к врачам, я не в москве живу, и у нас не так то просто хорошего врача найти
а насчет разработать...через силу я не делаю, просто стараюсь сгибать
... ведь на пресс тоже больно делать, но никто ж не говорит, что надо к врачу
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Пресс и суставы - разные вещи!!! Я бы не стала шутить с коленями, это может вылиться в бооольшие проблемы.
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
И я об этом же.
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
А можно ли с больным коленом ходить на степ? Ты бы проконсультировалась у врача... Вообще если суставы не в порядке, лучше аквааеробикой заниматься.
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
у меня только с 1 коленкой проблемы и начались они недавно...скорее всего засиделась
или реакция на антибиотики. посл.время сильно много их пила
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Лайфф © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
"у меня только с 1 коленкой проблемы " А ты хочешь дождаться, пока у тебя с обеими коленами будут проблемы?
Ко врачу тебе надо.
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Разомнись хорошенько и сделай растяжку. Когда после тренировки болят мышся, их следует растягивать. Быстрее проходит. Муж вообще прав. Самый “страшный” день - второй :)
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Да, давление мне мешает все время!
А дела хорошо, кожа почти вылечилась, я себе подобрала хорошую косметику, довольна :)
А как твои успехи?
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Замечательно :)
НО нет предела совершенству, потому я продолжаю заниматься дома спортом :) Был месяцный перерыв, ща вот восстанавливаюсь :)
Вчера получила такое удовольствие :)))))))
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
а чем занимаешься? Молодец, и как ты успеваешь?
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Пресс, гантели, ноги. Все как раньше :)
Как успеваю? Не задумывалась, просто успеваю и все :) И еще время на душ в удовольствие остается :)
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Tixonia © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
я тоже хочу начать половую жизнь - пресс качать начать... осталось только начать...
Anais © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Тренер с Луна что ли упала? Пить обязательно -сколько хочется до, а уж после -обязательно.
Натура © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Натура © (04.02.2003 11:02) Прямая ссылка
Дикость. Пей конечно. Если во время тренировки пить хочется - пей. Организм теряет много жидкости во время занятии. У нас и тренеры некоторые так делают.
И насчёт еды тоже... Если в глазах темно и голова кружится, значит надо было незадолго перед тренировкой что-нибудь скушать. Овощной салатик, йогурт, что-нибудь лёгкое. Не думаю, что это очень сильно отразится на похудании. Незачем так издеваться над собой! Нам тренер вообще запретила совсем на голодный желудок заниматься, а то некоторые чуть ли не в обмороке голодном на тренировке. Это что, очень полезно для здоровья???
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Привет :)
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Приветик :) Как делишки?
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
ничего, спасибо :)
А у тебя как? Я в субботу приеду в Тарту на 4 часа, у меня практикум :)
А ты, я смотрю, оттягиваешься по полной программе?
Знаешь, я решила идти на курсы флориста, так хочется :)
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Давай, учись конечно :)) Будешь меня консультировать :))
Слушай, ты сдурела совсем? Споить нас решила??? :)
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
да это так :) просто я это шампанское пила и мне понравилось, решила вам купить :)
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Спасибочки :)
Ну, что ты там с работой решаешь? Не смотрела ту вакансию, о которой я тебе говорила?
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Знаешь, я вроде успокоилась :) пока пусть все бует так как сейчас, потом посмотрим. Я не буду в туризме потом работать, я лучше буду заниматся чем то творческим, вот для этого и пойду учится на флироста, куплю себе цветочную лавку и буду ам цветы продавать :)))))
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Давай, конечно :) Ты и дизаинером можешь без проблем быть, ты ведь всегда рисовала хорошо, и вкус у тебя очень приличный :) Давай, тренируйся на вашей будуще квартирке :) Я насколько понимаю, Олег не будет особо ограничивать твои творческие порывы :)
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
конечно не будет :) у сам все спланировал уже, очень красиво :) но я все равно буду заниматся чем то творческим, ты же знаешь меня, я больше люблю искуство чем экономику :)))
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 12:02) Прямая ссылка
Ой как здорово, я так за тебя рада, что ты решилась изменить свою жизнь :) Я так не особо творческий человек, придумать ничего особенного не могу. Но красивые вещи и интерьеры люблю “заценить” :))
Alja © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
а я, как ты сама говорила мне как-то, и петь люблю и стихи когда то писала, вот теперь ещё и танцую и флористом буду :) ох, хорошо мечтать!
Anais © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Anais © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Потопала я к своему руководителю... Может, попозже ещё загляну. Удачи :)
Alja © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
Alja © (04.02.2003 13:02) Прямая ссылка
