Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  КАраул

КАраул

Девочки вот уже 5-й месяц я хожу на аэробику и все это время вес колеблется в режиме -1 - 1 причем с разницей в 3-4 дня один день плюс один минус.ВЧера стала на весы так разозлилась что аж захотелось броситть все эти занятия ходишь тратишь время ат тут такой облом.Я уже писала много раз что и после тренироски не ем и до 2 часа а за 5 часов белок не ем.Чт оджелать не знаю.Диету не держу но сладокго жирного мучногоем мало хотя ем.
Авантюристка © (21.02.2003 10:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а сколько ты весишь, прости, и какая у тебя комплекция, чем раньше занималась
Ева © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

175 росто 70-71 вес .Раньше изредка шейпингом занималась и танцевала непрофессионально а в клубах всяких на дискотеках.
Авантюристка © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Успокойся :) Какова нагрузка в неделю в часах? 1. попробуй изменить рацион, если не поможет, то возвращайся к своей норме. здесь еще может помочь "дневник питания", среднее между подсчетом калорий и просто фиксацией сколько и чего съела. Анализ за месяц + необходимые измерения дадут тебе ключ к корректировке рациона. 2. увеличить нагрузки
Натка © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Вот насчет дневника калорий подумываю потому что одно время когда считала получалось больше чем я думала.А увеличить нагрузку пока сложно- сил после работы маловато.
Авантюристка © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Только сегодня с утра "обмерялась" - ушло по 05 - 1 см. отовсюду. Вес стоит... С 17 декабря - ни на грамм...
Скалли © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

кста. у меня см тоже гуляют на +-1,5-2, в зав. от выпитого чая на ночь и в зав. от дня цикла.
Натка © (21.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Это да, просто я делаю замеры, когда просыпаюсь и вижу в зеркало, что не отекла, живот, простите, не пучит и вообще выгляжу хорошо - так вот планомерное снижение идет, по чуть-чуть, но стабильно. А вес как приклеился, стабильные такие 57 кг, чтоб их... Может у меня уже идефикс, так как я вижу, что худею, но я хочу 53 кг!!!! Вот хочу и все.
Скалли © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

:))) А я каждый день меряю, для меня это теперь как зубы чистить :)) Кг давно не меряла, весов нет, так что у меня нет повода для расстройств :)) а талия в 52см меня вполне устраивает :)))
Натка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

У меня с сегодняшнего дня - 62 см, а если сильно-сильно втянуть живот, то 58 получается :)))
Скалли © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

ни фига себе те же проблемы:((У меня ушли объемы но ненамного 1 см - 2 не больше ну и подтянулось все тоже неплохо но худеть не худею
Авантюристка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Может мышечная масса растет?
Пышка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Я думаля об этом, но при таком режиме тренировок (3 часа аэробной и 2 часа силовой, но с малым весом и в быстром темпе) и питания (мяса не ем, после тренировок не ем), что-то мало я верю в рост мышечной массы.
Скалли © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

За последние 4 месяца у меня объемы ушли по 3-6 см. Лучше всего похудела талия, хуже всего ноги. Вес за это время снизился только на 1,5 кг, т.е. тогда он у меня еще скакал между 57,5 и 58,5, сейчас стабильные 57, но уже они не радуют.
Скалли © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Да ты что? Объемы прилично уменьшились и наверняка будут еще уменьшаться! Что ты зациклилась на этом весе!
Пышка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

ну шиза у меня такая... говорила же: у всех свои заморочки :)))
Скалли © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Успокойся, зайчик, не плач! Все у тебя замечательно! У меня вес долго "стоял" и "прыгал", даже бывало и поправлялась на 5-6 кг. А сейчас как-то стабилизировался. Продолжай заниматься спортом и помни - ты КРАСАВИЦА!
Пышка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Нереально, 6 см, это не 1.5 кг, а 5-8 кг
uksi © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Ничего подобного - реально!
Пышка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

А вы так худели!?
uksi © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

так стал быть проблемы то нет? :) как же не худеешь, если см уменьшаются?? Ты же начинаешь занимать меньше места, разве это не здорово? разве это не похудание??
Натка © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

Может у тебя ПМС, У МЕНЯ В ЭТО ВРЕМЯ ВЕС СКАЧЕТ ДО +2 КГ.
uksi © (21.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору