Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2003 года >  хм...

хм...

вот у меня вопрос. У меня есть велотренажор (извеняйте я не знаю как правильно через е или о) и я где то по полчаса в день кручу , но нагрузка там маленькая если её сделать больше то после пяти минут у меня так ноги болят что просто крутить не хочется. Вот собственно и вопрос что лучше бысто и легко или мало но с нагрузкой? (что б жир сгорал.)
опять Я © (27.02.2003 23:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Чтоб жир сгорал крути как можно больше на маленькой нагрузке. полчаса? А ты крути по 40-50 минут. На какой скорости ездишь? Сколько км проезжаешь?
Tixonia © (28.02.2003 09:02)
Прямая ссылка

Ой, и мне расскажите как надо, сколько и чего!!! а то мой стоит весь год без дела, надо будет им заняться (велотренажером) весна на носу! Пускай тоже поучаствует в процессе.
Atardecer © (28.02.2003 09:02)
Прямая ссылка

"Ой, и мне расскажите как надо, сколько и чего!!!" Для чего собираемся крутить?
Tixonia © (28.02.2003 10:02)
Прямая ссылка

Для общего повышения тонуса скорее, для того, чтобы где не надо немножко убралось (немного, но лишнее появилось на бедрах, чуть-чуть попу, животик)+ доп. упражнения конечно. Весной я бегаю - где-то по полчаса-сорок минут, чтобы примерно такая же была нагрузка.Да, если делать упражения дома, лучше велосипед - до (как для разогрева), или после всех упражнений, как завершающую часть?
Atardecer © (28.02.2003 11:02)
Прямая ссылка

ну по малу....10 км на 15-20 км в час
Я © (28.02.2003 15:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору