| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Вопрос |
Вопрос
Подскажите пожалуйста, чтобы похудеть и пресс подкачать, чем лучше заниматься: шейпингом, аэробикой или же на тренажёрах? И сколько раз в неделю надо заниматься?
Эльза © (19.01.2003 00:01)
Прямая ссылка
Tanya © (21.01.2003 09:01) Прямая ссылка
Эльза © (19.01.2003 00:01)
:))) Прокачать пресс можно дома, лежа на полу, бесплатно :)
20-18-13 по три подхода, потом увеличивай.
Tixonia © (19.01.2003 01:01) Прямая ссылка
Tixonia © (19.01.2003 01:01) Прямая ссылка
Tanya © (21.01.2003 09:01) Прямая ссылка
Надо ходить раза 3 в неделю, день на степаэробику...день на пресс...день на силовые занятия.
Катерина © (19.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Катерина © (19.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Сначала лучше на аэробику походить, сбросить вес, а потом на тренажерах шлифовать фигуру.
Пышка © (20.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Пышка © (20.01.2003 15:01) Прямая ссылка
