| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Шорты и пояс |
Шорты и пояс
Девочки подскажитье кто-нибудь знает каково их действие если об\девать спец. шорты и пояс во время занятия шейпингом?
Даша © (28.01.2003 18:01)
Прямая ссылка
Волнующие подробности по существу вопроса:
При любой мышечной работе образуется достаточно большое количество тепла - ведь мы сжигаем калории - 80% этого самого тепла отводится за счет потоотделения (разумеется, если эта мышечная работа не аква-аэробика или плавание - в этом случае свое тепло мы отдаем непосредственно воде, а не воздуху, соответственно, без посредничества пота). Именно с этим связана потеря веса непосредственно во время тренировки или в сауне - мы теряем не граммы и кг, а литры и мл - то есть всего лишь воду. За час интенсивной тренировки можно потерять до 2 литров воды: если мы не пьем во время тренировки, эти потери приводят к обезвоживанию организма. А это не есть хорошо! Это есть опасно! Хотя, конечно, это самый простой способ избавиться от пары лишних кг, т.е. литров, но только до счастливого момента восстановления водного баланса в организме.
Таким образом, смысл и механизм действия данного похудательного продукта состоит лишь в том, что шорты (пояса или для максимального эффекта штаны, комбинезоны) не дают испаряться поту, который выделяется для того, чтобы охлаждать наш тяжело работающий организм: и пот продолжает и продолжает выделяться - так как эффекта охлаждения нет, и организм перегревается - повышается нагрузка на сердце, сгущается кровь, повышается риск тромбозов. При особенно "эффективной" работе обычно все кончается классическим тепловым ударом. Короче говоря, IMHO шорты активно помогают потерять воду и увеличивают риск травм и осложнений при занятиях спортом - и только-то.
Резюмирую: 1. Определенный эффект, даже эффекты, есть - вопрос в том, насколько их совокупность вас устраивает. 2. Совершенно верно, что чем больше мы двигаемся в данном наряде и чем большую поверхность вашего замечательного тела прикрывает данное изделие - тем более вышеописанные эффекты выражены. не кожа во время тренировки должна дышать, а с этой самой кожи должен испаряться ваш трудовой пот, чтобы в организме не нарушался теплообмен.
Женя © (29.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Даша © (28.01.2003 18:01)
Ты знаешь,я много слышала критики в адрес этих изделий, но по иногда я надеваю , когда иду в зал...и ты знаешь эффект от них есть и кожа разглаживается и очень хорошо после праздников помогает быстрее объемы уходят...но есть риск нарушить теплообмен, так что не злоупотребляй.
Bunny © (28.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Bunny © (28.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Волнующие подробности по существу вопроса:
При любой мышечной работе образуется достаточно большое количество тепла - ведь мы сжигаем калории - 80% этого самого тепла отводится за счет потоотделения (разумеется, если эта мышечная работа не аква-аэробика или плавание - в этом случае свое тепло мы отдаем непосредственно воде, а не воздуху, соответственно, без посредничества пота). Именно с этим связана потеря веса непосредственно во время тренировки или в сауне - мы теряем не граммы и кг, а литры и мл - то есть всего лишь воду. За час интенсивной тренировки можно потерять до 2 литров воды: если мы не пьем во время тренировки, эти потери приводят к обезвоживанию организма. А это не есть хорошо! Это есть опасно! Хотя, конечно, это самый простой способ избавиться от пары лишних кг, т.е. литров, но только до счастливого момента восстановления водного баланса в организме.
Таким образом, смысл и механизм действия данного похудательного продукта состоит лишь в том, что шорты (пояса или для максимального эффекта штаны, комбинезоны) не дают испаряться поту, который выделяется для того, чтобы охлаждать наш тяжело работающий организм: и пот продолжает и продолжает выделяться - так как эффекта охлаждения нет, и организм перегревается - повышается нагрузка на сердце, сгущается кровь, повышается риск тромбозов. При особенно "эффективной" работе обычно все кончается классическим тепловым ударом. Короче говоря, IMHO шорты активно помогают потерять воду и увеличивают риск травм и осложнений при занятиях спортом - и только-то.
Резюмирую: 1. Определенный эффект, даже эффекты, есть - вопрос в том, насколько их совокупность вас устраивает. 2. Совершенно верно, что чем больше мы двигаемся в данном наряде и чем большую поверхность вашего замечательного тела прикрывает данное изделие - тем более вышеописанные эффекты выражены. не кожа во время тренировки должна дышать, а с этой самой кожи должен испаряться ваш трудовой пот, чтобы в организме не нарушался теплообмен.
Женя © (29.01.2003 14:01) Прямая ссылка
