| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Много пить. |
Много пить.
Как заглушить чувство голода?Что наиболее помогает,если хочешь кушать,но хочешь снизить вес?Если пить много минералки или обычной воды,пропуская некоторые приемы пищи.Что думаете?И вообще,как убрать пару кг?
Эльжбета © (31.01.2003 16:01)
Прямая ссылка
пей, сколько пьется, тебе же нужно заглушить чувство голода. Не хочешь есть - не пьешь. т.е. выпьешь ровно столько, чтобы не хотеть есть. Попробуй, ооооочень МНОГО не выпьешь.
А времени, чтобы убрать пару кг к весне, достаточно :)) люди за 2нед (до НГ) просили убрать около 5-7кг, так что твоя пара вполне реальна :))
Удачи :)
Натка © (31.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Эльжбета © (31.01.2003 16:01)
за ск. времени нужно убрать пару кг??
Можно:
1. не есть после 18
2. Определить калорийность рациона и держать в пределах 1500ккал в сутки
3. Повысить физ нагрузки до стрессовых
может еще чего, так сходу пока больше ничего
Как забить чувство голода после 18 :))
1. Привычка.
2. Есть с утра и посл. раз есть в 17:45 для начала :))
3. пить кефир 1%
4. Пить воду(зел. чай) с лимоном без сахара и подсластителей.
Я делаю последнее, кружка огромная 600мл, мне помогает
Натка © (31.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Натка © (31.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Спасибо,а как насчет воды в огромных кол–вах?Кстати,эти пару кг надо убрать к весне :) А,может,даже и не пару :) Это для начала :)
Эльжбета © (31.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Эльжбета © (31.01.2003 16:01) Прямая ссылка
пей, сколько пьется, тебе же нужно заглушить чувство голода. Не хочешь есть - не пьешь. т.е. выпьешь ровно столько, чтобы не хотеть есть. Попробуй, ооооочень МНОГО не выпьешь.
А времени, чтобы убрать пару кг к весне, достаточно :)) люди за 2нед (до НГ) просили убрать около 5-7кг, так что твоя пара вполне реальна :))
Удачи :)
Натка © (31.01.2003 17:01) Прямая ссылка
мне чай помогает с медом и молоком.
Anais © (31.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Anais © (31.01.2003 17:01) Прямая ссылка
зеленный чай, молоко. Последнее еще Чехов "от больших животов" советовал. На молоке только легко протянуть неделю можно.
Янка © (02.02.2003 18:02) Прямая ссылка
Янка © (02.02.2003 18:02) Прямая ссылка
есть такой рецептик разгрузочного дня - залить 2 ст.ложки сухого черного чая в термосе литром кипящего молока, настаивать 30 мин, и выпить за день. Больше не есть не пить ничего. Я просидела на этом пойле дней 5,и сидела бы еще,но наступили праздники:) хорошо себя чувствовала,есть не хотелось совсем. Скинула по несколько см с талии и бедер...:)
Лена © (02.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Лена © (02.02.2003 21:02) Прямая ссылка
А после того, как он настоится, заварку из термоса выбросить? Или как? Ведь он же дальше настаивается? Не принесет ли это вред организму?
Привет. Кажется, мы вдвоем здесь сейчас...
Vique © (02.02.2003 21:02) Прямая ссылка
Vique © (02.02.2003 21:02) Прямая ссылка
привет:) да,наверное вдвоем...все спят:)) я заварку не выбрасываю, хотя, может и надо..не знаю даже..
Лена © (02.02.2003 22:02) Прямая ссылка
Лена © (02.02.2003 22:02) Прямая ссылка
Прочла где-то и в принципе работает.
1. Если хочется есть, можно съесть одно яблоко или один йогурт обезжиреный
2. Если перед едой выпить стакан томатного сока или минералки, то количество необходимой пищи для насыщения уменьшается. По поводу минералки не знаю, а вот томатный сок помогает это точно.
И еще... я когда кушать сильно хочу, ем салатик какой-нибудь овощной и полезно и вроде, как поела :-)
Пей зеленый чай (желательно без сахара). И вкусно и полезно и способствует похудению.
Кисуля © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Кисуля © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
