| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Кардио-тренажеры |
Кардио-тренажеры
Всем привет! Начала ходить в спорт-клуб, где есть возожность занятий на кардио-тренажерах (дорожка, велосипед и т.п.) Проконсультируйте пожалуйста для чего это полезно, много ли калорий сжигает и т.п. хотелось бы услышать независимые мнения :)))
Думающая © (10.01.2003 12:01)
Прямая ссылка
Думающая © (10.01.2003 12:01)
На сколько я знаю, такие штуки используются для диагностики органона, в первую очередь. Потом на основе этой информации создается индивидуальный курс тренировок.
mars © (10.01.2003 13:01) Прямая ссылка
mars © (10.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Кардио-тренажеры тренеруют сердце.
Обычно на таких тренажерах есть мини копьютер- где указывается время, скорость (велосипед), кол-во км или кол-во сжигаемых калорий, конечно это все относительно. Но в любом случае это тебе не помешает, так что если есть возможно ходи. Велосипед - это как велосипед, села и поехала- полезн для ног, бедер, немного для пресса и спины. дорожка -так же, только опасна для коленных суставов. Это - бег. Если тебе не противопоказан бег, значит бегай по дорожке.
Да такую и более подробную инф. тебе скажут в любом тренажерном зале. Тут даже не нужно независимое мнение. И так все ясно.
POOPS © (10.01.2003 14:01) Прямая ссылка
POOPS © (10.01.2003 14:01) Прямая ссылка
