| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Как улучшить форму груди |
Как улучшить форму груди
После родов вторых, сильно потеряла форму грудь(уши спаниеля). Кормила второго до года. Уже год не кормлю. Знаю, что изменить форму уже может только пластика, но может кому -то удавалось хоть чуток, придать ей приятный внешний вид? И еще вопрос, как подтянуть мышцы ягодиц? Заранее всем спасибо!
Яна © (17.01.2003 19:01)
Прямая ссылка
Яна © (17.01.2003 19:01)
Несколько собственных советов,лично мне помогло немножко. Только надо делать все в комплексе,довольно долго и упорно.
1.Упражнения. Взять в руки гантели весом около 1 кг. Развести руки в стороны, и энергично сводить-разводить их на уровне груди с полной амплитудой.Чем больше и чаще,тем лучше.Сомкнуть ладони на уровне груди так, чтобы локти образовывали прямую линию,паралельную линии груди.И одновременно давить ладонями друг на друга.
(сама не поняла свое описание упражнений,блин:)))
2.Протирать грудь кубиком льда (я делаю это после каждого душа, лед - из травок)
3.Маска.я делала ее один раз пока что, говорят,что при регулярном употреблении очень эффективная.
Взбить 2-3 банана с 2-3 столовыми ложками меда, наполнить этой смесью чашки старого лифчика и походить так часик, и смыть.
Лена © (17.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Лена © (17.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Спасибо за советы! Упражнения я такие делаю,правда вот не ругулярно :( А из каких травок вы делаете отвар для кубиков? И про маску интересно очень. А вот на протяжении какого времени ее надо делать и как часто?
Яна © (17.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Яна © (17.01.2003 20:01) Прямая ссылка
я делаю кубики для лица, ими же и грудь протираю - ромашка, липа, мята и зверобой в одинаковых пропорциях. Этот состав предупреждает старение кожи и появление морщинок, думаю,груди это тоже не повредит:)))
А маску надо делать регулярно 1-2 раза в неделю, пока не надоест.Кстати,ее же можно и нужно использовать и для лица, и на ночь руки и ступни мазать, и в перчатки (носки). Кожа утром - сказка!
Лена © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Лена © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Замечательные советы. Спасибки!
Яна © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Яна © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
незачто:)
Лена © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Лена © (17.01.2003 21:01) Прямая ссылка
