| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > то посоветуете? |
то посоветуете?
куда мне лучше пойти на аэробику, степ или шейпинг? (мне ляшки надо уменьшить уж очень они большие) и не будет ли это слишком глупо смотреться если среди довольно взрослых девушек будет заниматься 14 -яя???
KYTY © (29.12.2002 21:12)
Прямая ссылка
KYTY © (29.12.2002 21:12)
не знаю куда, но выглядет будет нормально. нечего стеснятся, это очень даже нормально
kamila © (30.12.2002 02:12) Прямая ссылка
kamila © (30.12.2002 02:12) Прямая ссылка
Нужно меньше кушат, тогда и на шейпинг ходит не надо, и деньги целые будут, сама проверила.
Ashanti © (30.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Ashanti © (30.12.2002 10:12) Прямая ссылка
Очень спорно. Отуствие еды - пресс не "сделает" и попу не приподнимет))) Да к тому же это все до поры до времени помогает, после 25-27 лет одним питанием себе не поможешь. Проверено.
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
ну не знаю последние пол года явно меньше ем на завтрак вместо там сосиськи йогурт и немножко мюслей, в столовой булочки, батончики шок, не ем но все равно ляшки как были так и остались(
KYTY © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
KYTY © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Вот именно... А по существу вопроса - я степ советую.
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Да . рекомендую. Очень помогает при правильном питании.
Мари © (03.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Мари © (03.01.2003 20:01) Прямая ссылка
сОГЛАСНА. Спорт нужен обязательно. Но поменьше есть, но чаше, дает хороший результат.
Мари © (03.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Мари © (03.01.2003 20:01) Прямая ссылка
Двумя руками поддерживаю.Можно подумат ьспортом занимаються только для похудения это же удовольствие здоровье радость энергия! все это нам особенно зимой сидящим в офисе душном целый день необходимо.И я не раз встречала худющих девушек с висячими задницами животиком и целлюлитом
Авантюристка © (04.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Когда мы худеем,то худеют все хасти тела,а не отдельно ноги,живот,руки.Первыми начинают худеть лицо и руки,потом уж все самое проблемное,особенно ляшки.Займись степом,а еще лучше чередуй с силовой аэробикой,только не надо пугаться огромных мышц-нам это не грозит,т.к. цель другая в отличие от культуристов,сидящих на стероидах.Пересмотри свое питание,посоветавшись с инструктором,и не думай о том как ты смотришься среди остальных-ведь как и ты они пришли в клуб за одной целью-стать еще лучше,запомни -это надо ТЕБЕ,а не тетке прыгающей рядом!
И не жди скорых результатов,а когда они будут,а они неприменно будут,не останавливайся!Удачи!
alien © (30.12.2002 12:12) Прямая ссылка
alien © (30.12.2002 12:12) Прямая ссылка
ясненько, да я особенно и не спешу, мне к лету! усе записываюсь на степ!!! а дома уже и с гантельками можно!!! у меня есть! спасибки тебе!!!
KYTY © (30.12.2002 12:12) Прямая ссылка
KYTY © (30.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Что толк был к лету, надо бы уже давно начать заниматься. Это дело не одного-двух месяцев.
Муза © (30.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Муза © (30.12.2002 14:12) Прямая ссылка
у так еще не один-два месяца а целых 6!!!
KYTY © (30.12.2002 14:12) Прямая ссылка
KYTY © (30.12.2002 14:12) Прямая ссылка
За 6 месяцев можно круто измениться!Будешь делать все правильно, с головой подойдешь к делу и преобразишься!Я бы еще посоветовала провести несколько уроков с личным тренером,а то и постоянно-необходимо знать технику работы с гантелями-это очень важно,а то можешь себе навредить.
alien © (30.12.2002 15:12) Прямая ссылка
alien © (30.12.2002 15:12) Прямая ссылка
Разрешите вмешаться в вашу беседу.
Нашла на мой взгляд несколько несоответствий со своей точкой зрения.
1. Для эффективной работы над умеьшением объема бедер подходит именно степ!
2. В последнюю очередь худеют не бедра, а убирается живот, если он есть.
3. Заниматься нужно регулярно, ну или по крайней мере, если ты не собираешься постоянно заниматься, не стоит ударяться в занятия с головой, а потом все бросать - последствия могут быть хуже того, что было изначально!
4. СОВЕТ: если хочешь быть в порядке, то об этом нужно думать постоянно, а не перед началом летнего сезона. Успехов
Алина © (05.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Алина © (05.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Человек начинает желать быть в порядке:)как только его перестает устраивать что-то.Как правило мысль о несовершенстве своей фигуры дремлет до определенного момента,а пробуждается внезапно,(например мы видим себя со стороны на фото)и челавек задумывается о том ,о чем раньше и не утруждал себя подумать,например о питании,физ.нагрузке.Так девушка только сейчас осознала до конца проблему и решила ее устранять,Ведь мы не думаем с рождения постоянно о правильном питании спорте и пр.
alien © (05.01.2003 17:01) Прямая ссылка
alien © (05.01.2003 17:01) Прямая ссылка
