| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > как избавиться от галифе? |
как избавиться от галифе?
Подскажите как избавиться от галифе. Раньше занималась аэробикой, йогой, фитнесом, сейчас практически нет времи и появились галифе на бедрах и дряблая попа. Знаю что нужно время -что бы прийти в форму.
Irina © (08.12.2002 02:12)
Йога, по моему, самое то. На своем мнении не настаиваю
С © (08.12.2002 03:12) Прямая ссылка
С © (08.12.2002 03:12) Прямая ссылка
Качать попу и качать мышцы ног.
Tixonia © (08.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Tixonia © (08.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Закачаешься)))))))))
С © (08.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Ничего, устоишь :))
Tixonia © (08.12.2002 21:12) Прямая ссылка
Tixonia © (08.12.2002 21:12) Прямая ссылка
это понятно, а вот какие упражнения?
Irina © (08.12.2002 22:12) Прямая ссылка
Irina © (08.12.2002 22:12) Прямая ссылка
Мне говорили, что совсем от галифе с помощью спорта избавиться нельзя. Помогает только спец. массаж.
Пышка © (09.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Пышка © (09.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Не знаю, у меня так они почти пропали, именно от спорта.
Скалли © (09.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Скалли © (09.12.2002 16:12) Прямая ссылка
и у меня :) попа уменьшилась, мышцы подтянулись и галифе почти нет, почти - это чтобы не расслабляться и продолжать работать :))))
Натка © (09.12.2002 17:12) Прямая ссылка
Если линия бедро-ягодицы идеально ровная, без впадинки, то можно утверждать, что галифе нет. Если впадинка имеется, то значит галифе присутствует. Идеальной линии бедра можно добиться только с помощью массажа.
Пышка © (10.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Галифе - галифе рознь)))) Даже если назвать мою впадинку таким словом, то меня она сейчас не напрягает совсем, по крайней мере, видимый перепад пропал.
Скалли © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Скалли © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
соглашусь :))
Натка © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
я думаю, что только с пом. направленных упражнений можно это исправить. Массаж никогда не делала и полагаю не буду делать, а вот ограничения в еде и упражнения лично мне реально помогли.
Натка © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Натка © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
А какие направленные упражнения для этой цели существуют?
Пышка © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 13:12) Прямая ссылка
укрепление мышц ягодиц, задней, передней поверхности бедра. Достигается доступными методами, в т.ч. и бегом :)
Натка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Натка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Это я все делаю, впадинка все равно существует, правда мало заметная. Хотя меня она тоже не напрягает. Я просто не виделе женщин, у которых бы ее не было. Разве что совсем молодые, лет по 15-16.
Пышка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
так они и не выросли еще :))))
на спортсменок-фитнесисток смотри :))
Натка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Спортсмнки - это совсем другое дело. Они все свое время посвящают спорту.
Пышка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
и что???
ты полагаешь, что отсутствие времени на спорт в должной мере (для избавления от галифе) компенсируется массажем???
Натка © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Я так не думаю, просто слышала такое мнение. Сама я уменьшала объем бедет только с помощью спорта. И вполне довольна своей фигурой. Просто тут несколько раз поднимался вопрос "про впадинку" и я задумалась и у себя ее обнаружила. Вот.
Пышка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
я думаю, что впадинки заметны теперь у всех и больше всего этому способствует нынешняя тенденция в моде :)) я имею в виду брюки-стреч, те кот. обтягивают бедра и свободны только у колен. Что по мне, так такие штанцы при неидеальной фигуре портят ее еще больше, а более менее приличную фигуру заставляют обратить внимание на эти впадинки.
Натка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Натка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Брюки-стрейч, по моему могут испортить даже самую идеальную фигуру!
Пышка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Пышка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
:))))))
Натка © (10.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Любые вариации на отведение ноги в сторону. Мне нравится такой вариант: встаешь на четвереньки - опора колени-локти, под коленкой зажимаешь гантелю и махи назад (для ягодиц), а потом в сторону - для "галифе". Из аэробных - очень хорош слайд.
Скалли © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Скалли © (10.12.2002 14:12) Прямая ссылка
