| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > То жор, то голод |
То жор, то голод
Сейчас я вешу 60 кг. Рост - 163. Еще два месяца назад весила 49. А четыре месяца - 56. Моя жизнь - это постоянная борьба за вес и силы мои на исходе, честное слово.Довела себя красавица! Доходила до полного отказа от еды - по три дня, по неделе, последнее "достижение" - две недели. Сидела на всовозможных диетах, занималась шейпингом. Прекрасно знаю, что состояния мои чередуются от анорексии до неизбежной, увы, булемии. Пробовала и так, и этак. Ничего не выходит. Я не могу нормально думать о еде и питаться уже второй год. Когда худею - на какое-то время улучшается настроение, вся летаю. Несмотря на "побочные" явления, типа отсутсвия месячных. Но потом организм неизбежно требует еды и меня несет в пропасть. Вот, сейчас переживаю очередной приход в себя - второй день пью соки. Но это ненадолго - психика неустойчива.... Стоит начать есть и все, остановиться не могу. У меня два набора гардероба (разница 10 кг), доходит до смешного. Я- взрослый человек, мне 29 лет, а выбраться из этого почему-то не могу. Даже не знаю,зачем пишу это, все советы давно испробованы... Знаю, что новая диета не выход - только усугубит мое плачевное положение, плюнуть и есть, когда хочется и что хочется - тоже не выход- полнею стремительно, а когда толстая просто жить не хочется.Как подумаю, что так всю жизнь оставшуюся и будет, то голод, то жор, реально посещают мысли о суициде. Ловушка какая-то...
Красавица © (04.10.2002 14:10)
Прямая ссылка
вообще-то, странная у тебя сила воли. Изберательнодействующая.
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Не спорю.
красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Это в день? Видно, нет своей головы.
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Попробуй, а ты одна или есть семья,дети?
Если есть воля, то не покупай вредных продуктов, веди подсчет калорий, стань вегетарианкой в конце концов
Удачи
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Привет, сестра!
Скалли © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Приветик,приветик
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Слушай, у меня ну если не также, то приблизительно. Я тоже могу лопать все подряд - потом ничего не есть..и я сделала вывод - надо брать себя в руки, зажать волю в кулак и пожить так в режиме хотя бы месяцок, ну нельзя же так издеваться над собой..Хотя я тоже так от всего устала - что хоть бы на луну улетела прям щас.
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Пробовала в ЭТОТ момент призвать к силе воли или хотя бы к здравому смыслу? Я пробовала, раньше- справлялась . Теперь - нет. Вот что страшно. Я,когда смотрю на знакомых, знаешь,вот на работе, кто-то из девочек вдруг говорит: а я бы сейчас там полторта съела... Но нельзя, фигура. А я уже ЗНАЮ: это первый, маленький пока, но шаг в этот ужас.... что со мной.
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
может уж сразу наркотиками накачаться??? на героине долго не живут и проблемы в миг исчезают, другие правда появляются, но прошлые перестают иметь большое значение
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
офф...
не помню чья програма была по телевидению, шла днем кажется, показывали маленького (лет 12ти) мальчика, который умер прямо на глазах, ввел себе в вену какую-то дрянь, потом его просто снимали, как ему плохо делалось, как подельники его беспокоились, как потом он скривился и все, зрачки на свет не реагируют, умер он, вот так за 5минут.
Прости, не к тебе вспомнилось, не в тему, но как заходит речь про транквилизаторы/наркотики этот мальчишка грязный перед глазами встает....
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
у него вряд ли есть мать, да и вообще хоть какие-нибудь близкие, кроме тех, с кем он провел последние 5минут
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 14:10)
Нууууууууууу...Как все запущено-то..
Чего же сразу ловушка?
Что означает слово "диета"? Добровольное лишение себя каких-то продуктов питания, так?
А что, если попробовать не сидеть на диетах, а просто есть рациоанльно, разумно?
Tixonia © (04.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Рационально и разумно - это тоже отказ! Пусть не от какого-то определенного "запрещенного" продукта, но от количества съеденного - точно. А у меня уже просто отсутсвует грань. Если есть, то до боли в животе. Если НЕ ЕСТЬ, то не есть вообще. Когда я себя отпускаю и ем, то не в состоянии отказать себе даже в одном разе съесть что-либо то не было... Об отсутсвии силы воли, думаю, говорить не стоит - воля у меня в период голодовки - каждому бы такую... Хотя я понимаю, что все это не нормально....
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
вообще-то, странная у тебя сила воли. Изберательнодействующая.
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Не спорю.
красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
согласна, эту бы волю да в мирных целях.
Если есть воля не есть, то должна быть и воля есть определенное кол-во определенных продуктов.
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Понятно...Попробую. Еще раз.
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
И еще раз. И еще раз. И так - до того момента, пока сама не выберешь, что тебе больше подходит: обжираловка, гармошкино состояние, обвислая кожа, немощные суставы, слабые кости,немощная и больная старость или же просто нормальное питание, здоровая жизнь в удовольствие, здоровые дети.
Выбор за тобой.
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Первым шагом возвращения к нормальной жизни что должно быть? Да, рациональное и разумное питание. А как начать? Вот прямо сейчас - как? Я пью томатный сок второй день и, ясно, очень хочу есть.Перетерпеть еще денек? И дальше терпеть. Я уже знаю - все,начинается голодная полоса. Дальше в меня под пытками ничего не впихнешь. Это хорошо, это значит, что недели две обеспечен "худой" гардероб. Но я боюсь будущего.
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Тебе что, меню составить на каждый день??? Своей головы нет?
Рацион здорового человека должны составлять белки - 13% жиры -30% углеводы - 57%
Начни хотя бы с того чтобы выдерживать данные рамки. И именно с сегодняшнего дня, прямо сейчас.
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Это в день? Видно, нет своей головы.
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
в сутки
ну так что, составить?
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Ты серьезно? Составь!
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Во-во, сначала составь рацион, потом то реши, это реши, потом еще что-то..
Понимаешь, Красавица, мне кажется, что у тебя НЕТ такого уж желания привести все в порядок, как мы его понимаем. Потому что сейчас ты переложила на Натку решение СОВЕЙ проблемы, составление рациона для тебя. Натка, конечно, может это сделать.. Все же думаю, что если бы ты дейсвительно хотела бы изменить что-то в своей жизни, то взяла бы и сама все изменила, сама бы все себе рассчитала. Вот что я думаю.
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
полностью согласна
Натка © (04.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 17:10) Прямая ссылка
томаты 500г 100ккал
брокколи 400г 56ккал
топинамбур 300г 172ккал
шпинат 200г 32ккал
бамия 200г 56ккал
морковь 200г 64ккал
сельдерей 200г 65ккал
шампиньоны 150г 36ккал
перец 150г 40ккал
йогурт чистый 3,2% 125г 89ккал
хлеб(зерновой) 50г 92ккал
яйцо, 1шт ~47г 74ккал
кашка БП(Бишоп, мед с орехами) 35г 57ккал
масло оливковое , 1 ст.л. = 12 г 18г 162ккал
Итого: еды на 2575г 1093ккал Б=47,9 Ж=33,9 У=170,9
Можешь овощи есть по отдельности, можешь все смешать, как больше нравится.
Можешь разнообразить меню, оно расчитано на сутки, из расчета 1200ккал в сутки. Там по калориям недобор небольшой, но по БЖУ все в норме :)
Удачи
Натка © (04.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 17:10) Прямая ссылка
Попробуй, а ты одна или есть семья,дети?
Если есть воля, то не покупай вредных продуктов, веди подсчет калорий, стань вегетарианкой в конце концов
Удачи
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Совет: иди к психологу, он поможет в таких трудных случаях только он и поможет. Прям плакать хотца, чесслово
Поночка © (04.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Поночка © (04.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Спасибо, ходила уже. Близкие знают, чем это окончилось - недедя слез и еды... Может, психолог не очень оказалась. Все эти разговоры о детстве и сексуальных связях. Причину своей болезни я знаю сама - жуткое желание ВЫГЛЯДЕТЬ хрупким ребенком, чтобы найти любовника мужчину-папу. Это желание подсознательное и вытравить его я не могу. Но сейчас уже даже не в этом дело... Можно сказать, что мужчину вообще я уже по определению не хочу. Мне бы выкарабкаться!
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Слушай, а ты можешь ровно питаться ежедневно? Ну начни хотя бы с малого - после 6 не есть, питаться 3-4 раза в день, ну режим соблюдай что-ли,а?
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Привет, сестра!
Скалли © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Приветик,приветик
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Могу наверное... Какое-то время.. И в принципе, пыталась и так уже не раз. Короче, все, буду искать, наверное,клинику какую-то. Может,я просто устала от работы, от образа жизни? Мечтаю же я уехать куда-нибудь далеко и пожить так, чтобы ни о чем не думать, никого не видеть, чтобы кто-то решал за тебя, что тебе есть и пить, чтоб никто не волновал. Мда... На сумасшедший дом похоже...
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Слушай, у меня ну если не также, то приблизительно. Я тоже могу лопать все подряд - потом ничего не есть..и я сделала вывод - надо брать себя в руки, зажать волю в кулак и пожить так в режиме хотя бы месяцок, ну нельзя же так издеваться над собой..Хотя я тоже так от всего устала - что хоть бы на луну улетела прям щас.
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Полетели? Как бы это устроить? Я вот думаю - думаю... Казалось бы -ну,что тут сложного, я не про лУНУ конечно, хотя бы про теплые страны... А может, транквилизаторы какие?
Красавица. © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица. © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Да я была 3 недели назад - неделю во франции поколбасилась - приехала - снова тоска накрыла какая-то, ничего и никого не хочу. Не, транквилизаторы не надо - надо вот в себе причину найти, а не могу никак
Скалли БЕЗ МАлдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ МАлдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
А что, приступы обжорства связаны с тоской? Или сами по себе?
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Не знаю с чем они связаны, может и сами по себе..А иногда -настроение хреновое - думаешь - а пошло все туду-то ..и берешь очередной кусочек сыра или колбаски..или конфеты лопаешь
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Пробовала в ЭТОТ момент призвать к силе воли или хотя бы к здравому смыслу? Я пробовала, раньше- справлялась . Теперь - нет. Вот что страшно. Я,когда смотрю на знакомых, знаешь,вот на работе, кто-то из девочек вдруг говорит: а я бы сейчас там полторта съела... Но нельзя, фигура. А я уже ЗНАЮ: это первый, маленький пока, но шаг в этот ужас.... что со мной.
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
с тобой все до обидного просто: отстутствие силы воли.
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
а нельзя ли тебе с такой силой воли просто один раз и на всю жизнь сказать что ты этого есть больше не будешь, никогда, это еда не твоя и не будет ее хотется и на торт будешь смотреть не сглатывая слюну, а просто как на произведение кулинарии.
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Знаешь, что я для себя однозначно решила - что не смогу я всю жизнь на диете сидеть, я обожаю рыбу, мяско там всякое . Вот и решила, что исходя из этого - надо сократить количество потребляемых продуктов, вести активный образ жизни, больше двигаться, соблюдать режим дня, не пить алкоголь, особенно пиво там всякое со всякими орешками и пр., не есть после 6..Вот в этом случае я худею, но меня еще что радует, что я не поправляюсь по крайней мере..Вообще - в себе надо разобраться - чего ты хочешь и ставить маленькие цели и потихонечку идти дальше..Я вот не могу сейчас есть после 6, правда, недавно поужинала в 8 вечера - чуть не умерла от ощущения полного живота. Так что давай вперед и с песней.Но срывы бывают - и ты не психуй в этом случае.
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Скалли БЕЗ Малдера © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
может уж сразу наркотиками накачаться??? на героине долго не живут и проблемы в миг исчезают, другие правда появляются, но прошлые перестают иметь большое значение
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Да ну тебя, в самом деле! Скажешь тоже. Я уже взрослая для героина. Там же начинать надо хоят бы с травки, потом чего-то полегче,а потом только. Это же гды на это уходят. Мне уже наркоманкой не стать... Я шучу. Мрачно так.
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
офф...
не помню чья програма была по телевидению, шла днем кажется, показывали маленького (лет 12ти) мальчика, который умер прямо на глазах, ввел себе в вену какую-то дрянь, потом его просто снимали, как ему плохо делалось, как подельники его беспокоились, как потом он скривился и все, зрачки на свет не реагируют, умер он, вот так за 5минут.
Прости, не к тебе вспомнилось, не в тему, но как заходит речь про транквилизаторы/наркотики этот мальчишка грязный перед глазами встает....
Натка © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Ужас...
Нат, неужели прям так и показывали всю его мсерть по телевизору?
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
да, именно, я тогда жутко расстроилась, просто не хорошо сделалось, я как увидела это стоя в коридоре, так и простояла все эти 5мин в шоке, распахнув глаза
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
После таких сюжетов находящиеся в шоке бабули и дедули требуют закрыть ТВ или вводить цензуру.. Даже не знаю...
Бедная его мать...
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
у него вряд ли есть мать, да и вообще хоть какие-нибудь близкие, кроме тех, с кем он провел последние 5минут
Натка © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Да, да, ты права...
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Ты действительнео думаешь, что транквилизаторы помогут тебе решить твои проблемы?!?
Ну ни фига народ обленился - чуть что, сразу за таблетки. "Что бы такое съесть..."
Уважаемая Красавица, тебе надо развивать силу воли, воспитывать себя, а не ждать мужчину-папу, который придет и разом решит все твои проблемы. Если ты сейчас себя запустишь, то потом НИКТО не сможет тебе помочь. Потому что проблема - в тебе и решать ее - тоже только тебе.
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
А черт его знает, что поможет! Ничего не поможет! Надо самой как-то. Я это знаю... Все правильно, решать только мне и выкарабкиваться только мне. Тело-то мое. Непослуу-ушное, гадство. Буду бороться дальше. Жить-то хочется.
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Красавица © (04.10.2002 15:10) Прямая ссылка
Для начала я бы тебе порекомендовала уже определиться что именно тебе надо делать, чтобы твой вес перестал ТАК гулять. Ясный пень, что ты все знаешь и понимаешь, ну а дальше-то что? Как дальше?
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Tixonia © (04.10.2002 16:10) Прямая ссылка
Привет Красавица и все у кого есть похожие проблемы,
Я сейчас тоже пытаюсь вывести себя из такого состояния (правда ни до анорексии, ни до булимии дело не доходило, но периоды диеты и похудения у меня тоже чередуются с периодами бесконтрольного обжорства и, соответственно, депрессии).
На самом деле для такого состояния существует свой термин - binge eating - и это проблема для многих людей. Если ты можешь читать по- английски и хочешь узнать больше об этом расстройстве - зайди на любой поисковый сервер (google the best :) - найдешь кучу информации, и точно сможешь определить, это ли твоя проблема.
Есть хорошие книги (опять-таки на английском) как бороться с binge eating. Могу прислать ссылку, или попытаться пересказать своими словами.:-) Главное действительно приучать себя питаться регулярно, не концентрироваться на похудении и своем весе, и пытаться найти другие способы кроме как еда для снятия стресса, усталости и т.д.
Вот, сказать то это легко, а сделать - ой как не просто (по себе знаю). Для этого и есть книги с программами самопомощи (себе я доверяю почему-то больше, чем психотерапевту, да и возможности пойти к нему у меня нет).
Держись, пиши если что.
WMD © (07.10.2002 06:10) Прямая ссылка
WMD © (07.10.2002 06:10) Прямая ссылка
