Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Нужно ли завтракать |
Нужно ли завтракать
Подскажите, кто как начинает свое утро. Я много читала, что надо завтракать. Я так и делаю. Понятно, что не жирное. Все легкое. А кое-где пишут, что если хочешь похудеть не надо завтракать. Так все таки как правильнее
Инна © (16.10.2002 11:10)
Прямая ссылка
Инна © (16.10.2002 11:10)
Последняя вычитанная мной информация, по-моему, в Фит фо фан, что отсутствие завтрака замедляет обмен веществ. В свете этой инфы ем теперь по утрам кашу (раньше ограничивалась чашкой кофе). Пока только одно наблюдение - вечером есть почти не хочется)))
Скалли © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Скалли © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Надо!!!! И довольно плотно, каша - самое то))) Меня ей с детства пичкали, овсянкой в основном, так как желудок слабый, гастрит там и все такое. До сих пор благодарна маме за эту привычку. есть не хочется до часу двух, а если только чай или кофе с утра. то уже в 11-12 начинает хотеться схомячить что-нибудь, что раньше и делала. а потом удивлялась, чего это я не худею?
Innocence © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Innocence © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
не знаю, кому как наверное, потому что я всегда завтракаю и я чувствую себя замечательно, а вот моя сестра вообще ничего не может есть с утра, даже чай не пьет....
если хочеться есть с утра , то ешь, почему нет??
Мерцание © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Мерцание © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
где пишут про "не завтракать"??
я завтракаю обязательно, плотно, т.к. это единственная моя горячая трапеза, она включает в себя больше половины всего суточного рациона.
у меня на завтрак:
2 йогурта х 125г (самодельных)
овощи тушеные с грибами
стакан кефира
Натка © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Натка © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
а как делать самодельные йогурты?
signers © (17.10.2002 17:10) Прямая ссылка
signers © (17.10.2002 17:10) Прямая ссылка
покупаешь йогуртницу и далее по инструкции
Натка © (18.10.2002 14:10) Прямая ссылка
Натка © (18.10.2002 14:10) Прямая ссылка
ДА НЕОБХОДИМО ПРОСТО!:)))) Но петред завтраком стакан воды надо выпить!:) Мин. за 20 до еды:)
Полина © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Полина © (16.10.2002 12:10) Прямая ссылка
Завтракать надо обязательно. Перед завтраком рекомендуется стакан кипясеной воды. Лучше всего одну чайную ложку мёда сьесть и запить стаканом (300 ГРАММ) воды. Медики это рекомендуют и говорят, что после ночи организм "заработает".По поводу завтрака есть известная поговоррка: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу". Успехов, Инна!
Жан-Поль © (16.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Жан-Поль © (16.10.2002 18:10) Прямая ссылка