| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Для начинающих... |
Для начинающих...
Девушки, подскажите пожалуйста сайтик какой-нибудь, где можно почитать сколько калорий нужно в день съедать чтоб не много и не мало, как их подсчитывать, как их совмещать...... короче я в этом совершенно не разбираюсь, так что что-нибудь легкодоступное, если можно :)
Или может вы мне расскажите с чего начать? Я решила что пора научиться правильно питаться, не то чтобы на диете сидеть, но просто чтоб для здоровья было полезно, а если поможет сбросить пару килограмм, особенно на попке, и животике, так это вообще здорово будет! Вот вы там про БЖУ писали, а как это все рассчитывается, что является нормой и так далее.... поделитесь информацией :))
Cпасибки
Svetlaya © (14.10.2002 07:10)
Посмотри здесь и далее в этом сайте поссылкам. По-моему, все очень доступно:Скалли © (14.10.2002 10:10)
Далимся:
Если НАДО сбросить парукг на попке и дивотике, то нужно в первую очередь заняться физическими упражнениями. БЖУ вещь хорошая, ее расчет тоже помогает, но в твоем случае, при твоих желаниях нужна физкультура.
Tixonia © (14.10.2002 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (14.10.2002 10:10) Прямая ссылка
ввв. пепсилижт. ру
Маришка © (14.10.2002 17:10) Прямая ссылка
