| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Толстый отобедавший Полин:) |
Толстый отобедавший Полин:)
Я тут решила опять худеть начать...
А то, что то разбаловалась караул.
Вчера вечером часиков в 7-8 навернула маленький такой тазик каши, потом колбаски, потом сыр...Утром повторила. Мне стыдно перед своей фигурой.
Как уменьшить аппетит. Основная проблема в том, что стоит положить кусочек и понеслось, я не ем я заглатываю. Раньше такого не было.
Полина © (12.09.2002 10:09)
Похолодало на улице, организм сразу запаниковал и потребовал энергии. Вот и апетит возрос.
Не дергайся, а ужин начинай в чего-нибудь горячего овощного, можно даже суп сварить или овощи потушить там. Потом, когда желудок наполнится, будет легче отказаться от бутера с колбасой.
Иришка © (12.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Иришка © (12.09.2002 10:09) Прямая ссылка
тоже вариант :)))
Натка © (12.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Натка © (12.09.2002 11:09) Прямая ссылка
А у нас тут жарко, 28-29 тепла:) Я бутеры не ем, только просто пару кусочков колбаски, мне не нравится, что это не полезно так...
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полин, ну ты же боец закаленный :))) Вечером лучше не есть или выпить кефир (хоть литр кефира даже)
До еды выпить или кефир или чай или просто воды стакан, потом есть и есть медленно, чувство насыщения приходит медленнее, чем твоя скорость закидывания в себя еды :))
Натка © (12.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка © (12.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Пасибо:) Просто проблема в том, что я на работе не ем после обеда, а вечером домой прихожу и срываюсь. У нас тут ассортимент большой шоколада, печенек, конфет...я ж не могу их есть вот и не полдничаю...
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
а почему не ешь на работе после обеда? Это сложно? А в отдельной комнате?
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Директорская приемная.....
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
А в другой отдел на 10мин нельзя отлучиться (в бухгалтерию, например, или просто в комнату отдыха, если есть). Если такой возможности нет.... то конечно лучше есть дома. Попробовать посчитать калорийность рациона, разбить его на 3 раза. плотный завтрак, обед и легкий ужин и все это в пределах отведенной калорийности.
А почему задерживаешься до 10вечера на работе? Это же нарушение КЗоТ :(
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка я на работе до 6, а потом у меня 2 часа репетитор по френчу, я поступаю на ин-яз на след год на второе высшее, отменять нельзя и переносить время6(
У нас одни мужчины работают, они за мою худобу страдают, считают, что я идиотка и дурью маюсь. Я просто очень заметно похудела.
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка, а если мне домой раньше 10 прийти не получится, можно мне йогурт съесть в 10, или лучше вообще не стоит?
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
а в теч. дня его съесть или ближе к уходу с работы?
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Да нет прямо в 10. Раньше не получится, он меня дома ждет, в холодильничке:) А тут кроме кофе и шоколада нет ничего, но я не буду есть шоколад. Последний раз я поела в 1 час, сейчас безпятнадцати 4 у нас. В принципе я не голодная, да и кофе есть:)
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Полина © (12.09.2002 12:09) Прямая ссылка
У меня была та же проблема, но я ее решила. На работе ем очень мало, домой прихожу поздно. И получается, что кушать уже некогда. И сразу ложишься спать. А на выходных стараюсь реже бывать дома и сидеть возле телевизора!
Полина © (12.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Мы что две ПОлины???????:)
Полина © (12.09.2002 11:09) Прямая ссылка
