Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2002 года >  сколько грамм???

сколько грамм???

я что то никак не могу сориентироваться... я съела бутерброд с сыром, а вот как это дело посчитать в ккал не могу, сколько примерно может весить кусок хлеба и кусок сыра???
Мерцание © (13.09.2002 12:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


какой хлеб? хлеб белый , 1 кусок = 40 г 104ккал в 40г хлеб из крупномолотой пшеницы, 1 кусок = 45 г 45г 108ккал хлеб пшеничный белый , из муки грубого помола, 1 кусок = 40 г 40г 100ккал хлеб ржаной , 1 кусок = 40 г 40г 99ккал А сыр... смотри сама, максимально я думаю грамм 50-70 кусок
Натка © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

мама дорогая!!!! получилось 267 ккал в одном бутере, неа я больше его есть не буду, взялась сейчас считать ккал и получилось, что съела по объему очень мало , а по ккал вышло 947, а день тока начался, а чтобы получилось 1200, надо съесть на 253, это что же мне такое съесть то вечерком???? буду думать...
Мерцание © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

салат помидоры/огурцы с ложкой раст. масла 500г помидоров+500гогурцов+ст.ложка оливк. масла = 284ккал, если полложки масла, то 230ккал Совет. Расчитывай свой рацион вечером на след. день, тогда не будешь вот такие открытия делать.
Натка © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

Натка, расскажи мне про семечки, плиз! Сколько в них калорий? И все ли усваивается? Очень люблю из погрызть.
Лариса © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

:)) Чего рассказывать?? То, что в них калорий много? Так это в любой считалке можно увидеть :))) http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm
Натка © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

да уж следовало бы))))) спасибо, займусь... Нат, а чай мне можно с сахаром пить или луче не надо???)))
Мерцание © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

Я пью чай без сахара, и чайные калории не учитываю :)) Сколько калорий в воде настоянной на чайных листах???
Натка © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

ладно буду приучать себя к зеленому чаю без сахара, хотя сложновато)))) эх...красота требует жертв)))
Мерцание © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка


Натка © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

Больше двигаться надо, а не считать каллории - не весишь же ты 100 кг :))
Юл © (13.09.2002 12:09)
Прямая ссылка

Дело в том , что я хочу похудеть, а при этом одного движения мало, надо еще и кол-во ккал сократить до положенных 1200, а если я буду есть на 2000-2500 и больше двигаться то толку мало... согласна??)))
Мерцание © (13.09.2002 13:09)
Прямая ссылка

хлеб может весить 20, если толстый - 30(25)г а сыр - 30-45...
Витусик © (13.09.2002 14:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору