Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2002 года >  Про тренировки

Про тренировки

Тут девочки спрашивали, как тренируюсь. Хожу на шейпинг. В бассейн. Нагрузка средняя. Спрашивала тренера по просьбе друзей, что можно делать дома на те или иные группы мышц. Вот что она говорит: Она НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендует не заниматься самостоятельно, а хотя бы месяц позаниматься под присмотром тренера, сделать замеры (опять же, желательно их делать регулярно. И уже по моему опыту - это ТАКОЙ стимул!). Иначе результат непредсказуем. Вместо того, чтоб убирать жир с ног и ягодиц, нарастите мышечную массу. Потом ОЧЕНЬ сложно убирать! Потом, когда будет представление о программе тренировок, питании, можно и дома. А вообще, тренировать надо по возможности все мышцы. Менять упражнения. Обязательно разминка, заминка и растяжка.
Танюхин © (05.09.2002 18:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


А куда ты в бассейн ходишь?
Kiss © (05.09.2002 18:09)
Прямая ссылка

Я работаю в ленобласти, тут и хожу... Пыталась в Питере, но времени не хватает. И от дома далеко.
Танюхин © (05.09.2002 18:09)
Прямая ссылка

Танюхин! Не в службу, а в дружбу! В какой области? Я в Ломоносове, ищу что-нить.
Надюшик © (05.09.2002 20:09)
Прямая ссылка

Эх. былоб как в киеве 150 гривет - каждый день бы ходила к тренеру. А тут чертовы капиталисты 400 доляров в месяц за это удовольствие просят
Yvette © (05.09.2002 21:09)
Прямая ссылка

Неее, я рядом с Выборгом
Танюхин © (06.09.2002 09:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору