Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Лучшее время... |
Лучшее время...
Девушка знакомая интересуется какое время суток лучшее для занятия спортом
Ильин © (02.09.2002 14:09)
Прямая ссылка
Ильин © (02.09.2002 14:09)
Почитай, я давала ссылку на "РЕально похудеть". Там называлось жутко неудобное время для занятий 10-13часов или 15-17 часов, зато потом объявили, когда есть время тогда и занимайся, организм сам привыкнет и будет готов к твоему режиму.
Резюм: когда есть время - тогда и занимайся.
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
А я слышала, что наоборот 16-18 - оптимальное время... А вот утром и совсем вечером - плохо.
Val © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Val © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Именно так в статье и написано, но все мы работаем, учимся, у большинства семья, у кого-то и дети есть. Времени у современной женщины очень мало, чтобы следовать таким советам, а заниматься надо. Я думаю, что утром и вечером тяжелее организму заниматься, но если уже есть привычка (утренняя пробежка, вечерний трензал или басс), то организм (да и просто психологический настрой этому способствует) быстро привыкнет и будет реальная отдача.
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Да, спасибо.
Хорошая статья, мне понравилась!
:))))))
Tixonia © (02.09.2002 21:09) Прямая ссылка
Tixonia © (02.09.2002 21:09) Прямая ссылка