Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Как добрать до 1200??? |
Как добрать до 1200???
Не получается...
Творог - 250 гр - 215 ккал
2 яблока - пусть на 100 ккал
1 слива - пусть на 15 ккал
1 помидор - пусть на 15 ккал
1/2 ириски - пусть на 30 ккал
каша ячневая - около 30 гр. - 115 ккал
фасоль стручковая - пусть 150 гр (меньше думаю раза в 2, как ее поймешь???) - пусть тоже 100
1 пенопласт - около 36 ккал (так?)
Итого - 662 ккал! Где взять остальные??? Сыта. Вечером помидорку съем, пару яблок, ну не на 600 ккал же :-)))
Val © (04.09.2002 16:09)
Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 16:09)
Кашки какие-нить колорийны, стакан кефира можно.
А вообще у меня пара гольденов на 485г потянула на 204ккал. И киви (2шт - 285г) - 135ккал. Можно набрать :))
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Да у меня мааахонькие яблочки были... Не успею я за вечер 1 кг съесть. :-) Не есть же кашу на ночь? Натка, давно не считала, а тут решила посчитать, расстроилась, ведь вред себе наношу :-((( 30 грамм каши со 100 гр фасоли и помидоркой в обед еле влезло...
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
я Вэл расстраиваюсь по поводу БЖУ. Вот где расстройство :( либо много либо очень мало, и тоже обжорство получается.
А масло растительное ты куданить добавляешь?
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
только чуть-чуть смачиваю сковородку при жарке лука... Или на воде жарю. Вот и я про БЖУ думаю
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Верной дорогой к анорексии идете, товарищи!
...уже похудевшая © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
...уже похудевшая © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Знаю! А что делать??? ЧТО??? если не лезет больше??? есть на ночь? Стану есть больше - поправлюсь.
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Это вместе с завтраком или только обед?
Ба © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Ба © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Все вместе :-))) В течение дня.
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
а подробнее???
чего вы как из под забора тявкаете??? если есть что сказать и на своем примере показать почему бы этого не сделать????
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
...а зачем так зло реагировать? вам доктора потом все объяснят.
...уже похудевшая © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
...уже похудевшая © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
ну если вам нечего сказать, то стал быть слышал звон, да не знаешь где он
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Блин, Выл, хочу уточнить, ну меня прямо гложет это
Я тут посмотрела в считалках, ячневая каша 30 г - это 1,5 столовые ложки. Ты точно съела полторы ложки каши? Я не ошибаюсь?!
А 100 г фасоли - это 1/3 пакета (они по 300 г идут) - это же горстка размером с женскую ладошку , то есть опять таки 4-5 столовых ложек. Или я ошибаюсь, и ты на самом деле ешь как Дюймовочка ползернышка в день, или ты что-то путаешь с размерами порций. Уточни плиз для балгодарной аудитории.
С искренним восхищением твоим мужеством,
Иришка © (05.09.2002 09:09) Прямая ссылка
Иришка © (05.09.2002 09:09) Прямая ссылка
А 30г вареной каши или крупы??
Я вот тоже сварила себе 200г риса (1стакан), так ем его по объему ~50г крупы на порцию, а это не 1,5ст.ложки вареного риса, а больше.
Натка © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Верно, я сварила пакетик каши 100 гр., она же разваривается :-) Ну и на 3 дня. Полторы ложки сухой каши и есть 30 гр., она в 2 раза разварилась - получилось 3 ложки :-)
Val © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Val © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Ну если очень хочешь добрать - ешь шоколадки!
А серьезно - рыбку, яйцо, супчик...
Таня. © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Таня. © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Я вегетарианка... Остается только овощной супчик (картошку тоже не ем). Ну и сколько калорий в этой воде??? Это ж сколько супчика надо на 600 ккал съесть?
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Шоколад-то ешь?
.Таня. © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
.Таня. © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Конечно :-) Но сейчас неохота...
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
А ты его везте разложи по квартире - пройдешь мимо - сьешь кусочек...
Вот проблемы :)))
.Таня. © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
.Таня. © (05.09.2002 10:09) Прямая ссылка
На ночь я его не ем, утром тоже не всегда хочется, да мне 10 гр. вполне хватает...
Val © (05.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Val © (05.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Прости, ты на ногах то еще от таких диет держисься?
Полириски-чушь такая, если честно, просто со стороны, если честно немного смешно
Поночка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Поночка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Да валялось в столе :-)) Захотелось съесть. Если считать, то все считать. на ногах - держусь, иногда :-) Бывает, что температура до 35.5 падает к вечеру. Понимаешь, мне вроде этого хватает, ничего не болит, не голодная, силы и на спорт и на дом есть и на мужа :-)
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
VAl, мне кажется со спортом+дом+работа+МУЖ!!!!можно позволить и немного арсслабиться в отношении диет, хоть на денек, но мы должны давать себе немного слабинки
Поночка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Поночка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
У меня слабинка - поспать, полежать, отдохнуть, но не есть, это же надо красиво и вкусно и думать опять же надо, что есть и с чем и в какой пропорции, какая ж в этом слабость :))
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
А потом, кто сказал, что у нас диета??? Просто мы так кушаем :-) Допустим, дать слабинку - съесть 2 кг помидор вместо одного :-))) Если не хочется пироженых и т.п. Ведь я права???
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
абсолютно :)))
Натка © (04.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Натка © (04.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Угу, опять наемся яблок :-) Понимаешь, получается, что по объему много съедаю, а по калориям о-очень мало. Допустим, не хочу сегодня шоколада, ну можно было бы сыра съесть, но у меня его нет? А что еще??? Вроде и жирного много не съешь, хотя калории и набегут.
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
О чем собственно спич, Вэл...
если есть не хочется - не ешь, бож ты мой,организм не такой дурак,как ты думаешь - будет ему экстренно чего не хватать - он даст знать. Бушь есть как миленькая. А расчет ккал у тебя ну оччччень приблизительный.
Я думаю, в конечном счете выходит около 1000, а с сидячей работой больше и не надо. Что и подтверждается отсутствием аппетита.
zastrelila © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
zastrelila © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Где 1000??? ну не получается... А мне еще 2 часа вечером в теннис играть! Вот, переживаю я просто за себя :-)
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Val © (04.09.2002 17:09) Прямая ссылка
А дыхание какое ?
Его Тень © (04.09.2002 21:09) Прямая ссылка
Его Тень © (04.09.2002 21:09) Прямая ссылка
Слушай, это ты так питаешься????? Я б лучше удавилась :(((( Кошмар"!!!!!!!!
Яга в шоке © (05.09.2002 01:09) Прямая ссылка
Яга в шоке © (05.09.2002 01:09) Прямая ссылка