| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Хочу похудеть |
Хочу похудеть
Девчат очень хочеться похудеть на кг 10
Мой рост 176
вес 75кг
Меня замучил целлюлит и эти толстые ноги
Ведь год назад я весила 62кг.
Помогите посоветуйте какую -нибудь диету
Злата © (02.09.2002 14:09)
Прямая ссылка
А о спорте ты думала? Одной диетой тут не поможешь. И не диета, а ПРАВИЛЬНОЕ питание.
Ничего жареного, жирного, мучного, сладкого. Не есть после 18-00 для начала + активные тренировки.
Val © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Злата © (02.09.2002 14:09)
А о спорте ты думала? Одной диетой тут не поможешь. И не диета, а ПРАВИЛЬНОЕ питание.
Ничего жареного, жирного, мучного, сладкого. Не есть после 18-00 для начала + активные тренировки.
Val © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Сколько лет?
Как со здоровьем?
Какие объемы (грудь-талия-бедра)?
Режим питания?
Физ.нагрузки?
За сколько времени хочешь похудеть?
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Я тоже хочу похудеть!
26лет
здоровье отличное
91-61-91
питание вроде бы нормальное...(но могу и подкорректировать)
нагрузки физические есть
а похудеть-чем быстрее тем лучше
Лялька © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Лялька © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Найдите комлекс для проблемных мест, проконсультируйтесь с тренером (насколько этот комплек реально работает) + аэробная нагрузка (20-30мин) с достаточной ЧСС (см. ссылки на "Реально похудеть...")+рац.питание+соблюдение режима питания до и после тренировок+витамины.
Рез-т будет через 4мес активных занятий и соблюдения режима питания. Может и долго, но реально и если не бросать, то навсегда.
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Натка © (02.09.2002 14:09) Прямая ссылка
