| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Хочу измениться |
Хочу измениться
У меня есть проблема, верхняя часть тела 44 размера, а нижняя аж 48-50. В одежде смотрится еще более менее, но пойти на пляж летом я обычно не решаюсь. Я уж пробовала и на диетах сидеть, и спортом заниматься - ничего не помогает. Пойти в фитнесс-клуб нет ни времени, ни лишних денег. Может кто-нибудь что-то подскажет? Заранее спасибо.
Lala © (05.09.2002 14:09)
То ж самое было год назад, теперь сравнялось (в сторону уменьшения, к счастью).
Хожу на шейпинг, в бассейн, ну и питание стараюсь соблюдать.
На мой взгляд, самой очень сложно добиться результатов: тренер и проконтролирует, и подскажет, поругает, похвалит - всегда стимул есть!!!
Танюхин © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
А у меня низ даже меньше стал... Чем верх :-) Или просто верх могу большего размера одеть, а низ - спадает :-)))
Val © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
А я уж думала, что это исправлению не поддается. А поподробнее по поводу питания расскажете?
Lala © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Оставь и-мейл, у меня табличка, нарисованная тренером есть.
Танюхин © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
а мне?
Натка © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Натка © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Отправила.
Ещё рекомендую книженцию, называется шейпинг-питание. Там помимо калорийности отдельных продуктов есть рецепты блюд с указанием общей калорийности, при каких видах тренировок можно употреблять.
Короче, не то, чтобы по ней жить, но периодически заглядывать можно. Для поддержания духа.
Танюхин © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
А мне отправила?
Tixonia © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Tixonia © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Да
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
ПАсибо. Дома посмотрю.
Tixonia © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Tixonia © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
mla_22@rambler.ru Заранее большое спасибо, Танюхин.
Lala © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
И мне, пожалуйста, табличку :))
Tixonia © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Tixonia © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
А можно и мне эту табличку? Та же проблема! даже с размерами теми же.
Алла.
allalavr@rambler.ru
Спасибо!
Алла © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ой!
Кому ещё надо - вы тут оставляйте, я вечерком всем сразу отправлю.
И читайте, что я там дальше накомментировала, одной таблицы мало будет.
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ну раз ты такая добрая, то и мне тоже кинь, плиззззззззззз
perervik@yandex.ru
Kiss © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Кто добрая?? Я добрая???
Хоть кто-то доброе слово сказал!
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Да ладно тебе. Спасибо за табличку, только ее проверить надо, что она работает, но в связи с упоминанием в ней мяса, лично мне она не подходит :(
Натка © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Как же без мяса?
Тренер сказал: надо! (Мне)
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
:)))))))
не смеши, с работы выгонят меня
это было типа заранее большое спасибо :))))
Kiss © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Kiss © (05.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Ну, тогда и меня выгонят!
И вообще, всех нас с вами выгонят и в психушку посадят! На курс интенсивного похудания. Для компании это наверняка выгоднее, чем терпеть зависание сотрудников в инете.
Не пужайтесь, шучу я.
Танюхин © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Не, год терпели и еще терпеть будут, потому как выхода у них другого нету.
Так что будем зависать дальше.
Kiss © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Kiss © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
А если у них нет столько терпения, как у нас???
Танюхин © (05.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Не, у моих есть терпение.
У нас маленький и очень дружный коллектив (по крайней мере, на ближайшее время:))
Kiss © (05.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Везёт!
А у меня заглядатаев полно! Настучать могут. А боссик ох какой грозный!!!
Танюхин © (05.09.2002 18:09) Прямая ссылка
Танюхин © (05.09.2002 18:09) Прямая ссылка
И я хочу :)))
lina@ens.ru
Lina © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Lina © (05.09.2002 17:09) Прямая ссылка
Мне надо!
olik@fromru.com
БРОША © (06.09.2002 07:09) Прямая ссылка
БРОША © (06.09.2002 07:09) Прямая ссылка
Танюхин а можно и мне тоже таблички, плизззззз!
Жанчик © (06.09.2002 15:09) Прямая ссылка
У меня тоже нижняя часть была большая, сейчас все ок:) Спорт, рациональное питание, все будет нормально, сразу конечно не увидишь, зато потом:)
Полина © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
Полина © (05.09.2002 14:09) Прямая ссылка
а сколько времени в часах, неделях, месяцах вы сиделе на диетах и занимались спортом? Будет ли у вас время заниматься даже дома, где столько соблазнов отлынить?
Натка © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Натка © (05.09.2002 15:09) Прямая ссылка
