Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > БодыФлекс |
БодыФлекс
Девочки, хочу узнать ваше компетентное мнение по поводу книги Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 мин. в день". Эту книгу я купила в апреле и занималась по ней 3 недели, но параллельно у меня была аэробика 2 р. в нед. Объемя мои уменьшились, юбки и брюки прилично болтались-размер ушел точно. Потом получилось так, что мне было не до занятий, я все бросила и летом я , ессна, не носила демисез. брюки. Теперь же моя одежда опять впору. Я вот думаю-это был такой результат от всего вместе или занятия по книге были эффективнее? Стоит ли возобновить эти занятия или лучше опять ходить в душный зал? Вообще ваши впечатления от книги- есть смысл или не стоит заводиться? Спасибочки!!!
Елочка © (20.09.2002 12:09)
Прямая ссылка
Елочка © (20.09.2002 12:09)
Мое мнение - гимнастика хорошая, нагрузка изометрическая(изолированная), я бы сказала, что мне нравится, но время тратиться больше чем заявлено, если есть возможность совмещать еще с чем-то, то эффект только усилиться, я думаю. Резюме - нетяжелая альтернатива силовому тренингу :)) с гантельками и прочей "классикой" не сравнится, но эффекты есть :))
Натка © (20.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Натка © (20.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Точно, времени больше уходит, но и растяжка хорошая!Спасибо за комментарий!!
Елочка © (20.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Елочка © (20.09.2002 13:09) Прямая ссылка