Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > вода |
вода
скажите мне пожайлуста, почему все на перебой твердят, что в день необходимо выпивать по 2 литра воды- вот у меня например, после таких объемов ноги-руки отекают, караул!!!!
Лена © (16.08.2002 11:08)
Прямая ссылка
Лена © (16.08.2002 11:08)
Надо выпивать от 30 (или даже 20) до 50 ml на кг веса. Я тоже мало пью, не переживай.
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
а если целый день только на воде??? выжить можно??? и есть ли смысл так разгружаться??
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Можно :-))) Но я бы не выжила... А какой в этом смысл??? Уж лучше на яблоках, или на кефире. А разгрузку своему желудку и организму периодически надо давать. Эх.. Но я этого не делаю :-)) Умру я без еды. Будет мне плохо-плохо.
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
а я вот решила попробовать, правда с утра завтракала....
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Геройка.. Потом расскажешь? А ради чего так издеваться над собой? Много скинуть надо??? Кстати, не боишься, что в выходные объешься? На работе проще не объедаться после разгрузки, чем дома.
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Val © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Скинуть надо 5 кг, а что объемся не боюсь, у меня на выходные очень много дел запланировано, а када занята есть не тянет)))
а потом конечно расскажу, как я осталась в живых или нет)))
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Лена © (16.08.2002 11:08) Прямая ссылка
А я на последние 5 уже забила :-)) Все равно не уходят.
Val © (16.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Val © (16.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Тоже самое =)))))
Рыська © (16.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Рыська © (16.08.2002 13:08) Прямая ссылка
ну не обязательно глушить литрами )))
у каждого своя доза - к примеру у меня 1,5 литра (даже до 2)
это не много учитывая, что сюда вхядят и супы и соки и фрукты
если больше или меньше, то отекаю
у тебя может быть норма другая - просто определи сколько воды тебе комфортно и все )))
Dezi © (17.08.2002 07:08) Прямая ссылка
Dezi © (17.08.2002 07:08) Прямая ссылка