| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Сон и аппетит |
Сон и аппетит
Прочитала в журнале статью о том, что люди, регулярно недосыпающие два-три часа, как правило переедают примерно на 300-400 ккал в день. Происходит своеобразная компенсация...
Обратила внимание на то, что в эти выходные выспалась (моя норма 8.5-9 часов) и ела очень мало, прямо-таки являла собой образец здорового питания. То есть только если чувствовала голод.
Кстати, можно ли считать тренировкой то, что я проползла по всей площади нашей квартиры с пылесосом в руках?
Иришка © (05.08.2002 13:08)
Прямая ссылка
Иришка © (05.08.2002 13:08)
Домашняя работа, как и бег за трамваем и прочее в том же духе очень мало напоминает физ. упражнения. Спорт это не заменит, как бы не хотелось. В случае с дом. работой организм все одно не выкладывается, а в случае с трамваем - кратковременная большая нагрузка на организм - стресс и никак не полезно.
Натка © (05.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Натка © (05.08.2002 14:08) Прямая ссылка
