Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > расчёт суточн. энергии |
расчёт суточн. энергии
Всем привет...
А я тут расстроилась. Выяснила, что чтобы худеть на 0,5 кг в неделю, нужно есть по 1050 ккал в день...
А я уже съела сегодня на 1700. (всё из-за тыквенных семечек... с их дикой ккал-тью, да и в кефире БИОмакс, тоже около 60ккал на 100 г. А я планировала литр выпить... (и выпью ж к концу дня-то!)
Огорчение какое...
Так и буду жирной кошолкой ходить (хнык)
zastrelila © (02.08.2002 12:08)
Прямая ссылка
zastrelila © (02.08.2002 12:08)
семечки не ешь :)), оне в этом отношении "вредные", не наешся, а "получила" многовато.
Натка © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
о чем я всегда и говорила, что с 1000 калорий в день ноги протянешь )) сидя дома-то это невыносимо, а если еще и работать, то вообще не представляю
может надо на овощи налегать - там получается миска салата всего калорий 100 - десять мисок ну никак ен съешь ))
а еще говорят надо отруби добавлять - они в животе распухают и как будто наелась - а в них калорий чуть ... и они даже вкусные, если такими шариками - как сухарики грызешь )) как раз к кефиру закусон
Dezi © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Dezi © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
А я вчера распечатку сделала с калькулятора..мне не понятно -
говорили, зефир лучше сахара, а я смотрю:
50 г зефира (примерно 1 шт) - 152 ккал
И 40 г сахара - 152 ккал,
а сахара мы кладем в чай примерно
20-30 г...
Где ж выгода?!
Элина © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Элина © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
А я вчера распечатку сделала с калькулятора..мне не понятно -
говорили, зефир лучше сахара, а я смотрю:
50 г зефира (примерно 1 шт) - 152 ккал
И 40 г сахара - 152 ккал,
а сахара мы кладем в чай примерно
20-30 г...
Где ж выгода?!
Элина © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Элина © (02.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Зефир полезнее! "правильный" зефир желируется при поможи какой-то водоросли, как и мармелад.
Скалли © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Правильный зефир делается из ЯБЛОК!!! Они проходят спец. обработку. А я делаюсь из сахара, наполнителя(искусственного) и желатина ;))
Мармелад © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Мармелад © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Значит я перепутала, но на счет мармелада - точно из водоросли!
Скалли © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Скалли © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
агар-агар называется :) из него желатин и делают. говорят, полезная штука!
Kaiserin © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Kaiserin © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
А ты не клади сахар в чай! Представь, сколько сахара ты съедаешь в неделю, когда чай пьешь. Пей зеленый чай - он с сахаром еще гаже, чем без:))
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Нихачу :-) Я с медом пью :))
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Мед - это, конечно, хорошо, но больно уж жирно - каждый раз чай с медом пить! Так и к сладкому привыкнуть недолго.
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
лучше с инжиром или сухофруктами, хотя оне калорийныееееее :))
Натка © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Натка © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
лучше с инжиром или сухофруктами, хотя оне калорийныееееее :))
Натка © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Натка © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Сушеные яблочки...ляляля...259 ккал 100г :))))))))))))
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Ну не каждый раз...
Считаю - 2 раза в день-если с сахаром - 151 ккал
С медом - 112 ккал...
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Элина © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Ну! Представь, их могло бы совсем не быть!
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Полли © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Да ладно, семечки полезные, витамин Е, и в них ненасыщенные жиры. Так что можно
КАТИ © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
КАТИ © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
не увлекайтесь, можно лопать все до определенного ... возраста... т.к. есть еще время собой заняться :)))
Натка © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (02.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Нужно спортом заниматься ... :)
Tixonia © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка
Tixonia © (02.08.2002 15:08) Прямая ссылка