| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Просто так:)) |
Просто так:))
ПОЧАЩЕ ЗЕВАЙТЕ
Знаете ли вы, что при зевании пробуждается тело, ум и повышается тонус?
Немецкие ученые выявили основные положительные моменты, связанные с зеванием. Итак, зевание...
«открывает клапаны» организма, давая возможность восполнить запасы кислорода;
позволяет глубже дышать;
активизирует кровообращение;
проясняет разум;
снабжает клетки мозга и тела энергией;
способствует деятельности слезных желез; сухие глаза (результат использования кондиционеров) увлажняются и чувствуют себя значительно лучше, словно после купания под душем;
расслабляет мышцы висков, челюстей, головы, лица, шеи, затылка, плеч, живота и диафрагмы;
улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Зевнув от души, человек испытывает желание потянуться, подвигаться, походить, сделать несколько энергичных взмахов руками и ногами. При зевании рекомендуется помассировать кончиками пальцев мышцы челюстей. Ничто так не снимает мышечное напряжение и не бодрит, как смачное зевание с потягиванием всем телом.
Однако зевать надо уметь. Были случаи, когда некоторые пациенты после неудачного зевания обращались в травмпункты и им приходилось вправлять челюсти.
Если вы заняты сидячей работой на ПК, за письменным столом и возможности для естественных движений тела резко ограничены, то ваше дыхание становится поверхностным, недостаточно интенсивным.
В результате организм недополучает кислород. Уже через некоторое время вы чувствуете вялость, сонливость, усталость, реакция замедляется, работоспособность снижается...
Что делать? Хорошенько потянитесь всем телом, с наслаждением зевните, шумно и смачно выдохните. Просто вашему организму срочно требуется дополнительная порция энергии. Хотите проверить? Попробуйте, зевните, и вы получите прилив энергии.
во как:)
Tixonia © (06.08.2002 14:08)
Прямая ссылка
Отпад! Точно!
Arika © (06.08.2002 14:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2002 14:08)
Отпад! Точно!
Arika © (06.08.2002 14:08) Прямая ссылка
