Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2002 года >  Помогите!!!!!

Помогите!!!!!

Здраствуйте девочки))) помогите с диеткой надо срочно похудеть, и чтоб помогло , чтоб эфиктивно и не кусалось! ПЛИЗ................. Надоело всё на гречке готова сидеть)))))))))
Лесёнок © (28.08.2002 17:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Обязательно начни бегать. Лучше вечером, тогда мышцы уже прогреты. И помни, Ты должна во время бега ОБЯЗАТЕЛЬНО пропотеть как следует, поэтому одевайся, так, чтобы было тепло , но Ты не перегревалась. После примерно двух недель каждодневного бега. Ты увидишь, что произойдет с Твоим животом, ногами и руками и очень удивишься. Серьезно. Личный опыт и опыт знакомых.
Ильин © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Мда, все-таки я заставлю себя бегать и буду топить свой жир :-) Весь, который найду
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Молодец! Так держать!
Lanka © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Спасибки, но одной вечером бегать так страшно, а поднять себя утром - тоже не могу.
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Может активные тренировки дома? и бег на месте? Я купила себе латинские мелодии и бегаю после аэробики по комнате своей почти до изнеможения, зато потом такая легкость!
Lanka © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Еще бы время на это найти.... Не получается. Как засяду вечером на кухню - так до часу ночи. Потом ни на что сил не остается. Только ванна и почитать :-) Но это сейчас период такой.
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Ах ты маленькая лентяйка, ты хочешь похудеть или нет? тогда ищи время! На себя-то любимую! красота требует жертв
Lanka © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Я не лентяйка, не надо так... И худеть больше я не хочу, я хочу держать себя в тонусе. У меня только эта неделя тяжелая выдалась, потому что муж болеет, мама приезжала, вот и стояла у плиты, как проклятая. А так я плаваю по нескольку раз в неделю, да и в теннис раза по три играю. И вообще у меня упадок сил :-(
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Тогда извинишки, это обстоятельства :-)
Lanka © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Угу... Буду бегать!
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

И из 42-го размера я вываливаюсь...
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Вэл, лучше перебороть себя, три раза поставь будильник, на выходные мужа с собой на стадион возьми, бегать для начала лучше на стадионе. было бы желание, возможность придумаем :))))
Натка © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Натка, милая, он бегать не пойдет. А перебороть себя - это я могу, но я не могу, как по молодости, спать по 4 часа в сутки. Я порой раньше 2-х вообще не ложусь, причем не лежу просто на дивание до этого времени. А вставать в 7-30. Ну в 8-00 можно.
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

А почему не пойдет??? Попроси его, пусть даже просто стоять будет и смотреть как ты круги нарезаешь по стадиону, плеер возьми для него в конце концов :)))
Натка © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Как я тебя понимаю.. :-( Мой тоже со мной бегать не хочет, да и возможности в принципе нету, надо же кому то с ребенком оставаться....а что пробежаться утром приходится вставать в 6 часов, иначе не успею в садик и на работу...это атк тяжело...прямо даже не знаю...порой просто не могу себя заставить встать с постели в столь ранний час.. :-(
Наталья © (29.08.2002 04:08)
Прямая ссылка

Это точно, бег супер помогает!я была 46 размера а после каждодневного бега стала 42 и сохраняю этот размер уже 3 года,но вот мой живот.... а возможность бегать пропала,остаются только ночные велопрогулки,но судя по ним это поддержание формы.
Lanka © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Мне плавание хорошо помогает. Только правильное плавание. По 1-2 км с хорошей скоростью.
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Уважаемый, Ильин. Я бегаю уже седьмой год,почти каждый день! Результат ноль, кроме выносливости ни каких результатов, результат был в первые полгода, а потом бегать, как утром зубы почистить, Пробегаю по 10 км. на Лосинном Острове. Мой муж бегает редко, тело- супер! Он со мной бегать не может- погибает на 3-км. Фигура- это природа, и ничего с этим не сделаешь. У меня волосы ниже "попы", но не потому, что хорошо ухаживаю. А потому что природа такая, т.е. генетика. С уважением Александра
Александра © (28.08.2002 22:08)
Прямая ссылка

При первом прочтении сложилось впечатление, что вы не увеличиваете нагрузку ни в скорости, ни в км. И именно поэтому рез-т 0. Хотите оспорить, укажите скорость с кот. вы пробегаете 10км.
Натка © (29.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

На гречке??? Так там же калорий много... Спортом надо заниматься + здоровое рациональное питание
Val © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Попробуй после 3 часов и до шести есть только фрукты (кроме бананов и винограда), а после 6-7 часов ничего, кроме воды, зеленого чая. очень эффективно!
Лиска © (28.08.2002 17:08)
Прямая ссылка

Бегать не могу с детства одно лёгкое отказывает , дыхалка слабая! и с работой времени нет, на шейпинг и масаж хожу постояна(
Лесёнок © (28.08.2002 18:08)
Прямая ссылка

странно...на шейпинге нагрузка должна быть соразмерно бегу.. может конечно у вас недостаточная нагрузка, но тогда поможет только чудо. К врачу надо сначала, если есть болезни, а потом "худеть"
Натка © (28.08.2002 18:08)
Прямая ссылка

Ну вот толком не кто совета не дал , а я так хочу похудеть ......
Лесёнок © (28.08.2002 19:08)
Прямая ссылка

Я же пишу после 3х фрукты, после 6ти вода и чай. Помогает! Пей побольше зеленого чая, ешь меньше жирного. Диета, это временно, поэтому лучше какая-то система, но щадящая.
Лиска © (28.08.2002 19:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору