Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Милые, только не ругайте... |
Милые, только не ругайте...
сегодня уже почти 5-е августа...
Вообщем проблема такая- рост 165 вес 65, надо срочно срочно похудеть...
за неделю- это катастрофически маленький срок...я знаю что это -а) вредно, б) вернется, если не буду держать себя в руках...
с) НО ОЧЕНЬ надо...
беда :--( Скажите, реально ли за неделю скинуть 10 кг? :--(
Мой милый решил вернуться на 2 месяца раньше из командировки…
Девушки, помогите!!! Плиз…
Думаю, может сесть на кефир? …
Ехъ…
Кстати всем привет…
Тушканчик!, как твои успехи?! На работе закрыли интернет :--( оставили почту и ICQ(за неё был бой минут 40)
Так что только дома могу залазить на любимый форум…
Или пишите мылом..всем отвечу..
Заранее спасибо_)))))
Ляля © (04.08.2002 22:08)
Прямая ссылка
Ляля © (04.08.2002 22:08)
Да, это интересно вообще , как можно за короткий срок привести себя в тонус?
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
аэробными нагрузками и правильным питанием
create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Не мучай ты себя так.
Сколько скинешь - столько и ладно будет :)
Кефиром ничему не навредишь? Может просто заниматься спортом и не есть после 5-ти вместо 6-ти?:)) Пей воду, чай зеленый, учись держать осанку - это прибавляет стройности любому человеку, но девушкам - особенно :)
Живи в удовольствие, не напрягайся через чур сильно:) Главное, что бы любимый увидел тебя счастливыю и довольнуя, а не измученную и изголодавшуюся.
Tixonia © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Tixonia © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
:__) я работаю до 18 - потом опять работаю... на спорт эту неделю совсем нету времени - разве что ночью...
зелёный чай- угу)) буду))
осанка? да с ней нормалек- этим могу даже гордитси))
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
То есть круглые сутки работаешь?:)) До 18 и после 18 - все на работу?:))
Tixonia © (05.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Tixonia © (05.08.2002 09:08) Прямая ссылка
когда твой друг приедет на него будет смотреть затравленное нервное существо, которое потолстеет еще больше после встречи. Оно ему надо? А тебе? 10 кг за неделю - это бред. Ты можешь ничего не есть и истощить себя клизмами, но зачем?
Тощая корова еще не газель:)
Create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
ну вот надо мне...
а вы затравленное...
:--(
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
да не похудеешь ты на 10 кг за недлю!!!! Ты подумай о физиологии человека. странные люди....
сreate © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
сreate © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
ну не на 10..
странные? почему бы и нет... чтож
ок
я странная..
с спросила, вдруг кто что скажет..
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
давай ты забудешь о числе кг? От этого нервная система портится.
Начинаешь меньше есть. Не просто один кефир, а меньше есть. Не ешь жаренного, меньше углеводов, т.к. ты спортом не занимаешься и жирного. Но не экстремально, иначе все это откликнется и можно стать психом от голода. А спортом совсем заняться не хочешь?
create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
ой, киси...
с психикой всё нормуль..)))
просто правда, очень хочется сбросить пару тройку кг)))
что никто никогда не делал подобного? и не хотел?
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Ляля © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
знаешь, когда очень поправилась из-за гормонального препарата и из-за того, что несколько месяцев спорта не было и было много шоколада и прочей фигни, я посмотрела на свои фотографии, сделанные в это время и поняла, что так нельзя. Спортом и нормальным питанием я все привела в порядок, без растяжек и нервотрепки. Теперь без спорта я не представляю себе жизни, но в тоже время могу позволить себе грехи в еде. Главное - постоянство в достижении цели.
Create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Create © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
у мя подобное, я после аварии тоже какую то дрянь принимала... поправилась аж до 75 тк спорт был запрещён... за год скинула до 65.. - уже 3 месяца стабильно.. но ща приперло!!! ХЕЛП!!
воть))
Ляля © (05.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Ляля © (05.08.2002 00:08) Прямая ссылка
Не успокаивайся:)
Молодец коли решилась, теперь - самая пора начинать действовать.
Спортом-то теперь можно заниматься? А пресс качать можно? а гантельки поднимать? А выпады разные? Ну вот, начни пока с этого. Потом можно будте прибавить велик (дает нагрузку на все группы мышц при правильных тренировках) и плаванье :)) Видишь - не все так сложно:)
А с приседаниями, накачкой пресса и гантельками (ну, тут можно пробовать до 4-5 упражнений в день) ты сможешь скинуть свои неначистные 3-4 кг за неделю ЛЕГКО :)) (Подкрепляю кажное слово собственной практикой)
Tixonia © (05.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Tixonia © (05.08.2002 09:08) Прямая ссылка
наше кредо ВСЕГДА ;о)
конечно хочется...лично у меня всё зависит от степени ленивости.. ;о(
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
моя мамулька как-то сделала какую-то китайскую диету. мол вымоченый сырой рис кушала ... И ВСЁ... честно сказать, это даже слышится как-то не нормально. Так что действительно, только хорошее настроение! За очаровательной улыбкой он и не заметит лишних кг :))
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
М © (04.08.2002 23:08) Прямая ссылка
не реально ))
да и дряблые формы при любом весе выглядят неаппетитно
лучше не вес сбрасывай, а руки-ноги-попу-живот подкачай
Dezi © (05.08.2002 10:08) Прямая ссылка
Dezi © (05.08.2002 10:08) Прямая ссылка
Где-то я в свое время вычитала диету - в день выпиваешь литр молока ( и все!! ) И так 5-7 дней.
НО не больше!!
Сама я всегда ломаюсь на 5-том дне. МОжет ты сможешь до конца;) НО с такой рабочей нагрузкой ты свалишься уже на третий день. Так-что подумай сетьезно, а надо ли?;)
dely © (06.08.2002 01:08) Прямая ссылка
dely © (06.08.2002 01:08) Прямая ссылка
Спасибо, большое за поддержку)))))))
я на молоке кефире- решила посидеть)))
а про рабочий день- просто с 10-18 работа в офисе после - дома- я подрабатываю б\веб дизайом.. вот и проблема((
:--) вот накоплю денег куплю вело тренажер и буду по утрам минут 5 хотяб вертеть...
пасибо большое)))
чмок
Ляля © (06.08.2002 07:08) Прямая ссылка
Ляля © (06.08.2002 07:08) Прямая ссылка